經期快來跑步會肚子痛?? - 養生

By Skylar DavisLinda
at 2007-04-18T20:37

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大家好,我是一個72年次的女生^^

以前也是屬於那種經痛很厲害的人(超~~痛~~的拉>"<)

上了大學雖然還是會痛,但是沒有國中高中劇烈了

不過經期自始至終都沒有正常過,常常都是很不照時來,

我想請問的是:

從以前到現在,我只要是經期要來的前半個月左右跑步

大概跑完四五圈操場之後,肚子就開始非常痛,

不是肚子抽筋喔! 就像經痛那種

即使慢慢跑也是一樣>"<

不過MC一結束在跑,又像一尾活龍一樣沒事啦^^

接著過了半個月的活躍期,又要開始面對跑步肚子痛的痛苦....Q.Q

請問,有人知道為什麼?怎嚜解決?或是跟我有同樣困擾的人嗎??

--

All Comments

By Quintina
at 2007-04-20T23:08

缺乏營養的情況去運動的話，身體會有警訊，妳就是這種情況

By Blanche
at 2007-04-21T20:10

平常時候固定攝取維生素b群，經期時攝取鎂，舒緩疼痛很有效

By Catherine
at 2007-04-25T21:47

全麥纖維的食物就含有以上兩者，再不然就補充營養食品吧^^

By Frederica
at 2007-04-30T12:01

要從內分泌去調整的話，還是月見草油最好，顧長久的

By Joseph
at 2007-05-02T09:49

嗯嗯....多謝啦...

By Anthony
at 2007-05-03T05:02

其實你快走也是可以達到運動的效果...

By Brianna
at 2007-05-05T12:31

我跟你一樣耶經前一周跑到第4圈時會下腹痛可是撐過8圈

By Kyle
at 2007-05-06T18:05

就不會痛了耶

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