喝水有助於減肥 - 養生

※ 引述《KD123 (意志消沉)》之銘言：
: ※ 引述《catdogwar (cat)》之銘言：
: : 可是不是說喝太多水會水腫嗎
: : 另外請問一下雙下巴和胖臉
: : 這算是水腫嗎
: : 會和喝太多水有關西嗎???
: 晚上睡覺前不要喝水
: 我每次喝水完睡，早上一定水腫
: 眼睛也會腫
: 是敗腎嗎= =
: 害我晚上睡前口渴都不敢喝太多
: 有解決辦法嗎= =?


晚上本來就不該喝水 會造成隔天的水腫現象是正常的

通常我的作法是 頂多喝一口 含在嘴裡慢慢嚥下

真的怕水腫的話 可以泡澡 效果不錯 (我是指針對下半身啦!)

一早若是臉腫腫 可以洗"冰水"臉 (加入冰塊的那種冰的程度)

或是喝喝薏仁湯 綠豆湯等等幫助水分代謝

不過通常經過1~3個小時就會自然消腫了

平日不要吃太重口味的食物 多補充水分

也可以多吃香蕉平衡體內的"鉀"含量 幫助"鈉"代謝 或者是多按摩穴道也OK

給你參考看看^^~

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