作好防曬，減少罹患皮膚鱗狀細胞癌機率 - 養生

作好防曬，減少罹患皮膚鱗狀細胞癌機率

更新日期:2007/04/18 06:18 記者:uho編輯部 整理報導

陽光照射對皮膚的傷害是具累積性的。根據國外的統計，愈早防曬，則可減少罹患皮膚鱗

狀細胞癌的機率，可見防曬的重要性。

一般人認為只要在夏天或大晴天才需要做防曬的工作，這是一個非常錯誤的觀念。陽光中

的紫外線依照它們的波長可分為UVA (波長320-400nm)、UVB (波長290-320 nm)、UVC (波

長280-290 nm)三種。UVA是隱形的殺手，因為它看不到，穿透力又強，可以透過雲層、玻

璃，一年三百六十五天不管室內室外，時時刻刻伴隨著您，是造成皮膚老化的主因；UVB是

一般民眾認知的紫外線，主要造成急性的傷害─曬傷，亦具有累積的作用，長期曝曬也會

造成皮膚的老化及皮膚癌；UVC對人體造成的傷害性最大，所幸它已被地球外圍的臭氧層過

濾掉了，然而臭氧層的漸漸破壞，UVC已慢慢地威脅著人類。防曬的工作是不分冬夏、不分

晴雨，是每日必作的保養功課，尤其應避開上午10點到下午4點的太陽光照射，因為此時的

紫外線量最大。

如何選擇防曬品

SPF(Sun Protection Factor)防曬係數: 指塗抹防曬產品後皮膚最小致紅劑量，除以未塗

抹防曬產品皮膚最小致紅劑量所得之倍數。比方說，受試者在未使用防曬產品前，十分鐘

就已經曬紅，而使用防曬品 SPF15後，則約需要150分鐘(15x10)才會曬紅。一般SPF建議係

數至少為15，但由於一般民眾塗抹防曬乳液量約標準測試量的1/4至1/3，甚至更低，因此

防曬保護效果大打折扣，基於考量，建議考慮SPF值較高的防曬產品。

什麼才是好的防曬品，並無標準答案，應視自己的需要選用自己最適合的產品；重要是產

品要清楚地標示製造成份、日期、有效期限、且具低敏感性、非粉刺性，同時可防禦UVA及

UVB才是好的防曬品。

資料來源： 謝富森 醫師



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