經常恐懼、呼吸緊迫 - 精神疾病

我目前還是一名學生

去年轉學到我現在的學校

在這裡我沒有朋友

原本姊姊也是在這所學校念書

但今年畢業了 而原本也住這附近的男友去外地讀書了

也就是說我現在是自己一個人待在這

最近宿舍樓上的房客會常發出讓人不舒服的噪音

經過勸誡 是有好一些了 但自從之前被他噪音騷擾後

最近只要一到晚上我就不自主會覺得很緊張(他通常都是晚上吵 而且是養狗

讓我很擔心他可以安靜幾天 畢竟狗比較難管 )

緊張到呼吸有點困難 也沒辦法專心做事情

聽到一點聲響心臟會跳不停 會擔心他會不會又開始吵

後來我仔細想了想 會不會是因為這裡只剩我一個人 又沒任何朋友

才讓我不安全感很重(自己本身不安全感本來就蠻重的)

這種緊張感 以及呼吸緊迫的感覺真的讓我感到很難受

想請問要怎麼改善這問題呢?

最近幾天我都是靠鎮定劑 不然只要一有點聲音心臟就會一直狂跳

呼吸緊迫 剛剛跟男友通電話 他說可以去看家醫科

請問家醫科有在看這種的嗎?

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