這算睡眠障礙嗎? - 精神疾病

板上大家好，我是第一次在這發文。
因為是手機發文，排版不知道可不可以。

之前，晚上睡覺的時候，
我忽然感覺到心跳加快，
外在聲音也變得非常大聲，
四肢末端血液感覺一直往心臟流。

我本來以為是太累了，
但是有種自己愈縮愈小，
空間愈放愈大的感覺。
甚至一分鐘，我會感覺好漫長。

因為隔天還要上班，
所以當時我自己告訴自己
「好了，快點睡。」
結果，我腦海中出現了另一個聲音
「不要睡，你睡不著的。」

其實，這情況從我國小的時候就發生過，但是我當時非常害怕。
所以，都會瘋狂的跟自己說話，
但是，當我自我對話的同時，
另一個聲音就會跟我唱反調。

等到大學時，同樣的情況發生，
我就會讓自己平靜，不要想任何話，
對話的情況就會改善。

但是最近，這情況再次發生，
甚至加上淺眠、睡睡醒醒、多夢的情況。

這情況，是我已經生病了嗎?
還是壓力比較大而已?




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