給高中生吃的葉黃素選擇 - 養生

※ 引述《likemcms0083 (妹妹頭)》之銘言：
: 最近弟弟在準備大考
: 看他每天挑燈夜戰
: 有時候早上起來他還在念
: 很怕他書沒讀好，眼睛倒先被搞壞了
: 想買個葉黃素給我弟吃
: 爬文發現品牌選擇好多
: 請問給高中生吃的葉黃素選擇
: 哪家比較有效果?

現在大眾普遍對葉黃素有錯誤的認知

其實葉黃素主要是防止眼睛黃斑部病變的加深，但是黃斑部病變是老人病
，不是1x歲青少年好發的疾病

可以參考一下台大醫院眼科部的說明
http://ppt.cc/EuKw

依你弟弟的狀況，其實乾眼症應該會先感覺到，長時間用眼很容易乾澀的

參考一下這篇文章
http://ppt.cc/0eh2

現階段補充個綜合維他命，加上Omega-3魚油(不是魚肝油)，讓眼睛的養分充足
基本上就足夠了

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