納豆~~~ - 養生
By Lydia
at 2011-05-23T15:15
at 2011-05-23T15:15
Table of Contents
日本人很愛納豆~
每次去日本食物專賣店就是要買納豆阿~ \⊙▽⊙/
納豆は美味しいだ。
拿來拌飯口味真的很棒
而且可以還拿來攪,你會發現裡面的絲愈來愈多,愈來愈多
多到像蜘蛛網一樣。這時候再拌飯,大口吃下去~
好好吃喔 <(﹋﹏﹌)>
不過納豆也是養身的好食物
黃豆的養分,跟納豆很相似。
兩者都含鈣質和蛋白質。
另外納豆是發酵過的,裡面的酵素可以幫助消化喔!
聽說納豆裡面又含麩胺酸,具有保水性,可以幫助腸內益身菌的生長~
幫助益身菌生長,就是幫助消化吸收~ 這樣就比較不容易脹氣啦
納豆還有豐富的維他命E,對於抗氧化有很佳的功效喔~
總之納豆的益處真的好多好多~是一個養身的極品啊!
這些知識參考http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31931380來的,
裡面還有不錯的納豆食譜,有興趣的可以來看看喔~~
※ 引述《distraught (distraught)》之銘言:
: 聽說納豆有很高的營養價值,上週去愛買買了三小盒
: 為一個單位的納豆,剛剛打開來,將盒中所附的醬油、
: 黃芥末加入攪拌,吃了一口 ( ̄□ ̄|||)
: 好難吃啊~~~完全被嚇到了,這是我目前吃過最難吃的東西了~
: 請問有沒有什麼方法可以讓納豆好吃一點?
: 畢竟是食物,我不想浪費哩....
--
每次去日本食物專賣店就是要買納豆阿~ \⊙▽⊙/
納豆は美味しいだ。
拿來拌飯口味真的很棒
而且可以還拿來攪,你會發現裡面的絲愈來愈多,愈來愈多
多到像蜘蛛網一樣。這時候再拌飯,大口吃下去~
好好吃喔 <(﹋﹏﹌)>
不過納豆也是養身的好食物
黃豆的養分,跟納豆很相似。
兩者都含鈣質和蛋白質。
另外納豆是發酵過的,裡面的酵素可以幫助消化喔!
聽說納豆裡面又含麩胺酸,具有保水性,可以幫助腸內益身菌的生長~
幫助益身菌生長,就是幫助消化吸收~ 這樣就比較不容易脹氣啦
納豆還有豐富的維他命E,對於抗氧化有很佳的功效喔~
總之納豆的益處真的好多好多~是一個養身的極品啊!
這些知識參考http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31931380來的,
裡面還有不錯的納豆食譜,有興趣的可以來看看喔~~
※ 引述《distraught (distraught)》之銘言:
: 聽說納豆有很高的營養價值,上週去愛買買了三小盒
: 為一個單位的納豆,剛剛打開來,將盒中所附的醬油、
: 黃芥末加入攪拌,吃了一口 ( ̄□ ̄|||)
: 好難吃啊~~~完全被嚇到了,這是我目前吃過最難吃的東西了~
: 請問有沒有什麼方法可以讓納豆好吃一點?
: 畢竟是食物,我不想浪費哩....
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