納豆~~~ - 養生

日本人很愛納豆～

每次去日本食物專賣店就是要買納豆阿～　\⊙▽⊙/
　　　　納豆は美味しいだ。

拿來拌飯口味真的很棒

而且可以還拿來攪，你會發現裡面的絲愈來愈多，愈來愈多

多到像蜘蛛網一樣。這時候再拌飯，大口吃下去～

好好吃喔 <(﹋﹏﹌)>



不過納豆也是養身的好食物

黃豆的養分，跟納豆很相似。

兩者都含鈣質和蛋白質。

另外納豆是發酵過的，裡面的酵素可以幫助消化喔！

聽說納豆裡面又含麩胺酸，具有保水性，可以幫助腸內益身菌的生長～

幫助益身菌生長，就是幫助消化吸收～　這樣就比較不容易脹氣啦

納豆還有豐富的維他命E，對於抗氧化有很佳的功效喔～

總之納豆的益處真的好多好多～是一個養身的極品啊！

　　　這些知識參考http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31931380來的，
　　　裡面還有不錯的納豆食譜，有興趣的可以來看看喔～～


※ 引述《distraught (distraught)》之銘言：
: 聽說納豆有很高的營養價值，上週去愛買買了三小盒
: 為一個單位的納豆，剛剛打開來，將盒中所附的醬油、
: 黃芥末加入攪拌，吃了一口 (￣□￣|||)
: 好難吃啊~~~完全被嚇到了，這是我目前吃過最難吃的東西了～
: 請問有沒有什麼方法可以讓納豆好吃一點？
: 畢竟是食物，我不想浪費哩....

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