第二型膠原蛋白跟正矽酸的效果 - 養生

先前爬網路資訊
看到要膠原蛋白有分型態
好像要買第二型的才能良好吸收

又看到另一種資訊是說
如果食用膠原蛋白
其在胃中就會被消化分解
就沒什麼作用了

應該要補充正矽酸
可協助人體合成膠原蛋白

想請問這兩種說法哪個正確？
還是說兩者都對？功能是互補的？


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