怎樣維持工作上體力 - 養生

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By Carolina Franco
at 2019-04-09T17:06

Table of Contents

家人是做餐飲
一忙起來尖峰時段過後才有時間吃早餐
大概都已經8點多9點了
早上大約6點左右才有空喝到豆漿先補充一點能量
不然其實早起時根本完全沒進食
然後每天就會出現恍神的情況非常累

有聽人說早上可以泡個燕麥牛奶或是吃B群再出門
維持不想睡的精神，做事情也會比較專注
不知道吃B群會不會有助於改善這樣工作上的精神模式
還有什麼是有幫助或是要注意的~謝謝!!

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Tags: 養生

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2019-04-13T20:14
早睡加上可以吃顧肝顧眼睛，有空運動都能
改善身體
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-04-16T18:57
養成固定的就寢時間加上運動，另外可以
補充補品都會有幫助
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By Oscar
at 2019-04-20T02:25
太累下午下班可以補眠，我是有在吃B群來
幫助上班體力
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-04-24T19:35
多補充維生素還有吃深色蔬菜及水果吧
Tom avatar
By Tom
at 2019-04-25T03:24
可以晚上把早餐做好 一起來就能吃了
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-04-29T08:08
橘子還有魚多吃，你提到豆漿不錯但
要無糖的，像是UNIQMAN也是可以

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