空腹力 - 養生

最近看到這本書，
覺得裡面的觀點還蠻特別的，
雖然當中免不了會有一些作者的自誇文，
但整體而言感覺還不錯。
也有稍微照裡面的方法常識了一下，
就是早餐不吃、中餐吃一些、晚餐照原本的量吃，
然後多少動一下，
感覺身體似乎變得比較輕鬆。

另外，也發現吃肉的多寡影響還蠻大的。
以前是 100% 肉食主義者，
幾乎每天都要吃不少肉；
但是現在偶爾才吃一點肉，
感覺也比較不會容易精神不振了..

不知道有沒有人也在研究空腹的力量？
一起來討論吧~~~

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