睡覺不用枕頭 對筋骨好嗎? - 運動

我更慘
我用枕頭的話
睡不著
我是買那種太空床(就是記憶床)
附的那種記憶枕
我以為我睡這個枕頭會比較可以睡
因為以前每一種枕頭我都沒辦法睡
到最後我索性把枕頭拿掉後
馬上就睡著
真的很怪
我也覺得應該要躺枕頭對脖子比較好
可是每次睡覺力行躺枕頭後都沒辦法睡著

不過我現在的脖子後面常常會酸痛
應該是從高中就開始吧
晚上常常因為脖子酸沒辦法睡著
到現在二十幾歲了
更嚴重
隨時脖子都會酸酸
都想扭扭脖子
可是每次都扭不到真正可以舒服的角度
我很想去看中醫
可是我媽都覺得我是自己常打電腦
叫我自己動動就好了
不要浪費前去看醫生



※ 引述《cbaabc (I.T.bear￾N)》之銘言：
: ※ 引述《milkcar (milkcar)》之銘言：
: : 小弟之前因為枕頭太高 睡到肩膀筋膜發炎
: : 所以這幾個禮拜 就沒用枕頭
: : 但是發現脖子似乎也怪怪的@@"
: : 左右轉動會有點僵硬 微痛
: : 請問
: : 關於這部分的問題要怎麼保養
: : 平常都有在運動
: : 先感謝你們的回答喔^^
: 枕頭太高不好
: 不睡枕頭當然也不好囉
: 適當的高度才能有效支持頸部
: 平躺在地板上用尺量頸部與地板的距離
: 你的枕頭高度就是要那個距離的高度最適合
: 當然你買不到正好的尺寸
: 可以用毛巾來幫忙墊高
: 該枕頭呈U字型的高度
: 這樣才能有效的支撐頸部
: 讓血液順暢循環一夜好眠

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