睡眠很差 - 催眠治療

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By Susan
at 2013-01-09T14:20

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不是失眠

是沒到2.3點就一定睡不著

如果太早去躺在床上，會翻來覆去到更晚才睡著

重點是

不管我多晚睡，一定睡不滿4小時就自動醒來

3點睡，6點多就醒

5點睡，也是8點多就醒

我這不是晚睡早起，而是不論怎麼睡，都不會超過4小時...

每天精神狀況都很差....

換過床了、換過新棉被（還竹碳的）、也買了電熱毯，都沒辦法改善

快不行了....

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All Comments

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By Hazel
at 2013-01-10T13:20
這是睡眠品質的問題
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By Gary
at 2013-01-10T19:29
我也是...已經很久了

催眠放鬆有助於入眠嗎?

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By Caitlin
at 2013-01-07T11:33
我試過 可以喔 因為日夜班造成作息顛倒,有時很難入睡 有效喔 自己下簡單指令 可以幫助入睡喔 ※ 引述《hank301 (big hank)》之銘言： : 最近有幾位朋友都有在上瑜珈和催眠等相關課程 : 他們知道我有失眠問題 因此邀約我一起參加 : 但我個人對於催眠是比較懷疑 : 但是去聽過兩次後 自己 ...

催眠放鬆有助於入眠嗎?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-01-05T16:30
最近有幾位朋友都有在上瑜珈和催眠等相關課程 他們知道我有失眠問題 因此邀約我一起參加 但我個人對於催眠是比較懷疑 但是去聽過兩次後 自己試了一下 反而更難入眠 不曉得是不是自己太在乎催眠成效了 有跟老師討論過 是建議我放鬆別想那麼多 所以想請教一下 是否有人曾透過催眠來幫助入眠? - ...

朋友開的催眠體驗班招生中

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By Susan
at 2013-01-04T23:40
恩 我也是個潛水的版眾 朋友去澳洲學習催眠 獲得當地學會的證書、也在當地工作了一段時間後 回國 一切從零開始，成立了小小的工作室 也獲得澳洲臨床催眠治療學會授權成為台灣代表 雖然我自己也是助人專業工作者 但對於催眠完全沒有涉獵 前陣子抱著好奇的心態去體驗了催眠 是一種很特殊的經驗 全身極度的放鬆狀態 ...

1/11(五)免費心靈成長講座(胡因夢.陳國鎮

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By Edith
at 2013-01-03T19:00
2013/1/11 鑽石途徑之父阿瑪斯開悟自傳《璀璨的暗夜之旅》新書發表分享會(對談人： 胡因夢、陳國鎮、江榮原(阿原))*免費入場，請先報名！ 透過純粹的觀照， 每個人都可在日常生活中，體證開悟的絕對之境！ A. H.阿瑪斯，一位整合理論家、神祕主義者、靈性導師、長青哲學的代表性人物。 十四篇自在流動的 ...

失眠

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By Callum
at 2012-12-28T21:15
大家好阿 我最近一兩個月 都有睡失狀困擾我 但是我沒有天天失眠 都是短暫的 我的工作是輪班性質 做三天早班 休三天 做三天夜班 休三天 12小時 我早班時 要五點半起床 為了要早起床 我提早睡 但是根本睡不著 都要拖到 11 12點 有時候甚至到兩點 三點 第二天就非常的累 ...