催眠放鬆有助於入眠嗎? - 催眠治療

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-01-05T16:30

Table of Contents

最近有幾位朋友都有在上瑜珈和催眠等相關課程

他們知道我有失眠問題 因此邀約我一起參加

但我個人對於催眠是比較懷疑

但是去聽過兩次後 自己試了一下 反而更難入眠

不曉得是不是自己太在乎催眠成效了

有跟老師討論過 是建議我放鬆別想那麼多

所以想請教一下 是否有人曾透過催眠來幫助入眠?

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All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-01-09T21:05
懷疑-催眠失效。太在乎-心沒真正放鬆，躺著還在想怎麼沒睡
Ula avatar
By Ula
at 2013-01-14T11:44
推薦一本書 減壓 從一粒葡萄乾開始：正念減壓練習手冊
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-01-17T04:59
隨書附增引導CD
Donna avatar
By Donna
at 2013-01-17T11:38
我前陣子因工作壓力,閉上眼腦袋不停想工作的事焦慮得睡不著,
Ina avatar
By Ina
at 2013-01-20T05:32
又無法控制停止不想,後來嘗試睡覺時播放紓壓純音樂就改善了,
Lily avatar
By Lily
at 2013-01-24T09:48
現在可以芳松新型放空腦袋很快地進入睡眠,睡眠品質有變好
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-01-25T07:26
放鬆心情
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-01-27T04:46
我自己的經驗是，催眠對睡眠有幫助，也透過催眠協助
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-01-31T11:52
朋友，有效

1/11(五)免費心靈成長講座(胡因夢.陳國鎮

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By Edith
at 2013-01-03T19:00
2013/1/11 鑽石途徑之父阿瑪斯開悟自傳《璀璨的暗夜之旅》新書發表分享會(對談人： 胡因夢、陳國鎮、江榮原(阿原))*免費入場，請先報名！ 透過純粹的觀照， 每個人都可在日常生活中，體證開悟的絕對之境！ A. H.阿瑪斯，一位整合理論家、神祕主義者、靈性導師、長青哲學的代表性人物。 十四篇自在流動的 ...

失眠

Callum avatar
By Callum
at 2012-12-28T21:15
大家好阿 我最近一兩個月 都有睡失狀困擾我 但是我沒有天天失眠 都是短暫的 我的工作是輪班性質 做三天早班 休三天 做三天夜班 休三天 12小時 我早班時 要五點半起床 為了要早起床 我提早睡 但是根本睡不著 都要拖到 11 12點 有時候甚至到兩點 三點 第二天就非常的累 ...

打開心胸的被催眠經驗

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-12-24T09:56
這是我在此版的第一PO 這次催眠分享也是我第一次 希望拋磚引玉 以後有更多人分享被催眠經驗 當初 去催眠的原因 是想更了解自己 尤其在與人互動 在初步會談 我們算是相互了解 也很快的感受到互相信任 在這過程中 我告知了我有個胎記 我可以看到他眼睛往我的胎記觀察 他舉起了他的手掌 緩緩用他的手指頭 ...

影像速讀--潛意識只在於一個「信」字

Connor avatar
By Connor
at 2012-12-23T20:47
※ 引述《thismy (英雄氣短兒女情長)》之銘言： : 最近在猛k速讀法的書，初步掌握了潛意識速讀法的原理。 [43] : 影像速讀法真的很神奇......還在研究中。 小弟大概是三十多年前學過速讀，不過學完之後，就再也沒有練習和複習那個教材了， 而且小弟目前還是有中年痴呆症，記性不太好，很多細節都忘 ...

高雄的NGH證照班

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-12-23T10:22
※ 引述《alcedo (翡翠)》之銘言： : 　　初心者，能否推薦高雄的證照班。 : 　　另外是不是證照班的行情都差不多？ 真要我推薦 我只推薦 黃大一博士、徐明。 他們是走科學醫療路線的。 也是比較沒有加一些怪東西(靈學)的催眠技術。 黃大一的優點是，他的催眠知識與手法有很博學喔........ ...