睡前喝牛奶 - 養生

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By Yuri
at 2007-07-04T10:16

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※ 引述《cherish21 (★CHERISH★)》之銘言：
: 睡前喝牛奶可以幫助睡眠
: 但我有疑問?
: 牛奶有熱量也有脂肪，就算喝脫脂也有熱量啊
: 這樣喝完去睡覺不會變胖嗎?
: 睡前不是不能吃東西嗎?
: 那喝了一杯牛奶，長期下來不會發福嗎?
: 我一直覺得非常的困擾....>"<
我個人覺得喝牛奶有助睡眠沒什麼功效....
我都睡前洗澡順便用溫水泡腳...放鬆...超好睡..
ps.當然會發福阿，除非你是喝低指原味的不
然你喔會發的像麵包那麼的腫大呢。

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Tags: 養生

All Comments

John avatar
By John
at 2007-07-04T13:54
我買高鐵脫脂奶粉...有膠原蛋白的那瓶..忘了牌子
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By Mary
at 2007-07-07T13:36
我以前買的脫脂奶粉太難喝了,會難喝到睡不著
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By Candice
at 2007-07-08T07:53
我記得一次電視上一個醫生說,牛奶有助睡眠,但是在早上喝
Isabella avatar
By Isabella
at 2007-07-10T21:24
而非睡前
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By Lydia
at 2007-07-13T04:11
可是我以前看過一篇報導早上喝牛奶會昏昏欲睡吶

請板友推薦益生菌

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By Jake
at 2007-07-03T15:44
兩個兒子都有過敏症狀 聽說益生菌可以改善 可以幫我推薦牌子嗎 國產或日 美國都可以 都有親友可以幫忙買 只想知道哪個牌子比較好 有人推薦我做翹鬍子仁丹的牌子 - ...

就是要你開心起來–快樂人生健康講座

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By Edith
at 2007-07-03T11:33
NYC Youth Hub青年交流中心【星期四FUN輕鬆】 =====就是要你開心起來–快樂人生健康講座===== 你今天開不開心？:) 你最近快不快樂？ :( 你自己或身旁的朋友最近開心嗎？還是常沮喪？ 常常找不到適合的抒壓管道或情緒出口嗎？ 07/05(四) 快樂人生的使者–預防醫學講師群 跟青 ...

請問得力營養片(內附成份)的訴求為何?

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By Tracy
at 2007-07-03T11:16
※ [本文轉錄自 Dietician 看板] 作者: SanderLee (kindness of philosopher) 看板: Dietician 標題: [請益] 請問得力營養片(內附成份)的訴求為何? 時間: Tue Jul 3 11:06:56 2007 諸位學有所成的營養師 你們好 我是 ...

吃維他命B群的時間

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By Sierra Rose
at 2007-07-02T23:20
不知道為什麼近來很流行【B群晚上不能吃 會睡不著】 的講法，大概是基於B群可以提神的功能聯想出來的 實際上個人經驗是 不用理會 晚上吃有時還可能會睡得比較好. B群的提神特性並不像茶或咖啡那樣的刺激性. 它只是讓醣類脂肪氨基酸利用得順利一些. 較容易提振精神. 如果吃了B群會睡不著， 多半是有其它讓你亢奮的 ...

吃維他命B群的時間

Callum avatar
By Callum
at 2007-07-02T21:44
建議B群午飯前吃 魚油午、晚餐後吃 這樣就OK囉 - ...