睡不飽百病生 追本溯源治療為要 - 養生

睡不飽百病生 追本溯源治療為要
中廣新聞網 2006-06-13 13:00

政局、經濟不穩定，社會大環境不安，許多為睡眠所苦的民眾又增加不少。精神科醫師表示，根據統計，精神科門診中高達七成患者有睡眠障礙困擾，醫師提醒，長期睡眠不足所產生的相關的疾病高達近百種，民眾可依症狀配合居家認知行為治療與藥物方式改善。(徐韻翔報導)




台灣二千多萬人口中，推測可能兩三百萬人有睡眠的問題，精神科門診中更高達七成患者有睡眠障礙困擾，包括入眠困難、睡眠中斷、日間過眠等而累積睡眠債，當中卻不到四分之一的人會向醫師求助，長期下來容易嚴重影響身體與精神健康。

台大醫院精神部主治醫師李宇宙表示，醫學研究證實，因睡眠不足所產生的相關的疾病高達八九十多種，包括失眠、嗜睡症等，症狀除了產生記憶力減退、容易疲倦、生氣等，嚴重還會因注意力不集中，引發意外事故。

醫師指出，睡眠問題患者必須先利用自我檢視與臨床診斷找出潛在病因，除了藥物治療外，輕狀還可透過非藥物的方式，學習居家認知行為治療，睡前降低腦部思考，幫助自己容易入睡。

http://news.yam.com/bcc/healthy/200606/20060613852390.html

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