眾多營養品怎麼吃最好?! - 養生

不要全部同時吃
還有可以不用每天都全吃呀!
我的營養品比你更多
可是我會每天按心情隨機挑幾樣來吃
有時候週末不吃
而且份量都吃一份（建議用量大概都是一天要吃兩三份）
想說一些是複方 成分應該有重複 再說也會從食物中攝取到呀！
這樣應該也可以避免過量攝取吧!

擷取了一段雜誌上看來的營養師建議供你參考：

早上服用B群 可提供一整天所需活力能量
早餐至中午服用抗氧化產品 eg.葡萄子 可使人有精神
晚間選用含鈣產品 防止睡覺中血鈣過低 造成抽筋 且可助眠


※ 引述《myfriend1127 (亮晶晶)》之銘言：
: 已爬文
: 隨著年紀越來越大
: 再加上生活作息不正常
: 身體狀況及精神越來越不好
: 所以小妹我買了不少營養品
: 最一開始只有"我的健康日記 B+C"
: 陸陸續續買了costco的 "kirkland 葡萄籽"
: 還有 "natural made 鈣+維生素D3"
: 後來因為得了尿道炎
: 所以又買"sentosa 蔓越莓"
: 這陣子搭上母親節
: viva台賣葡萄王靈芝王買了兩組
: 想說一組給媽媽吃一組留給自己吃
: 裡面有極品靈芝王 認證靈芝王 樟芝王
: 我的營養品就這樣越來越多
: 但是也不知道該怎麼吃最好
: 一天下來吃那麼多營養品也不知道有沒有衝突
: 想請問各位專業的鄉民們
: 可以幫我解答嗎?!
: 謝謝

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