發現這個板 - 暴食

我也是偶然逛到這個版。

從小面臨一級又一級的升學壓力開始，
我早已經有暴食的傾向。
年紀小我不懂，
只是覺得比起一般人吃得快又食量大。

家人和旁人單純認為我的胖只是愛吃，
實際上大多時候我也這麼認為。
而且天生性格就比較懶散，
儘管會因為胖很難買衣服或在意旁人的眼光，
雖然心裡難過也不會瘋狂運動或催吐。

漸漸年紀大了隱約有些察覺到這種暴食並不是普通的愛吃，
可是我不願意深入去想。
但說不在意胖絕對是騙人的，
尤其是在近年瘦等於美的價值觀裡。

於是我會少吃，
但也沒有激進到絕食或只吃蘋果的境界，
頂多一天在一餐內塞飽自己就不吃了。
當然吃完唯一一餐後過幾小時還是會餓，
而且外食吃來吃去都沒什麼好選也不太適合減重，
不用說這樣也不會瘦。
體會到「胖也會餓」的奇怪經驗。

在意旁人眼光之類的理由始終沒能讓我有足夠毅力持續減重。
直到最近痛感胖影響健康，
我開始想認真減重。
目前正在進行細嚼慢嚥。
但我想如果在不釐清胖的原因的情況下，
照我鬆散的個性八成又不了了之吧。

剛進來時看了一些版上的文章後，
才明確的瞭解自己的狀況。
然後哭了一下。
現在比較知道該怎麼去解開這個心結。
希望能夠保持正面的心情去改善現狀。

順便請問，什麼時間去運動比較有效率？
我記得運動跟進食的時間要正確，
不然好像反而會增胖。

--