癌症是「終極發炎」!研究認證:2種飲食 - 大腸癌
By Caitlin
at 2019-07-07T04:06
at 2019-07-07T04:06
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癌症是「終極發炎」!研究認證:2種飲食遠離發炎之火
2019-07-03 新聞中心張承宇
【早安健康/張承宇報導】癌症成因眾多,除了遺傳、職業、生活習慣等因素外,還可能
和飲食習慣有密切關連關,而近年研究發現,有兩種飲食方式:地中海飲食法、原始人飲
食法,可望改善體內氧化壓力、慢性發炎問題,進而可能有防癌效果!
原始人飲食法、地中海飲食法可能有助減少體內氧化壓力、發炎程度
一項由美國癌症協會(American Cancer Society)等機構進行、刊登在《營養學雜誌(
Journal of Nutrition)》的研究指出,原始人飲食法(Paleolithic diet)、地中海飲
食法(Mediterranean diet)可能有助於緩和全身性的慢性發炎、氧化壓力。
氧化壓力是指體內活性氧,以及抗氧化物質間的平衡被破壞,造成活性氧過剩,而過剩的
活性氧除了是人體老化、罹癌的原因,還可能和糖尿病、心臟病有關。吉康耳鼻喉科診所
院長暨自然醫學健康照護中心院長羅仕寬也曾在著作中指出,癌症就是一種「終極發炎」
,因此氧化壓力、慢性發炎問題,很可能提高罹癌風險。
該研究針對646名30~74歲男女的飲食狀況進行問卷調查,同時進行血液檢查,比較飲食
習慣不同族群間的體內發炎、氧化壓力程度,結果發現:
飲食習慣最接近原始人飲食的族群,比起最不接近原始人飲食的族群,體內有一定程度發
炎的風險降低39%,一定程度氧化壓力的風險降低49%。
飲食習慣最接近地中海飲食的族群,比起最不接近地中海飲食的族群,體內有一定程度發
炎的風險降低29%,一定程度氧化壓力的風險降低61%。
研究:健康飲食方式可能有助降低罹癌風險
長年研究癌症的日本銀座東京診所院長福田一典也表示,地中海飲食是以魚類、蔬菜、豆
類、橄欖油等優良油品為中心的飲食方式,有研究發現,實行地中海飲食法的人死於所有
癌症的機率都較低,還可能減少大腸癌、乳癌等癌症的發生機率,可能是有助防癌的理想
飲食方法。
而原始人飲食法,則是一種模仿石器時代人類飲食的飲食方法,以新鮮肉類、海鮮、蔬菜
水果、雞蛋、堅果、種子、橄欖油等多種健康油脂為主。
美國埃默里大學(Emory University)也曾對原始人飲食法與腸癌之間關係進行研究,發
現在2,301名30~74歲男女之中,飲食最接近原始人飲食法的女性,可望降低29%腸道發
生腫瘤風險;飲食最接近原始人飲食法的男性,腸道發生腫瘤風險更是降低了51%之多。
著有多本健康書籍、以癌症研究取得博士學位的日本醫學博士崎谷博征也認為,原始人飲
食法有抗老功效,可能對高血壓、糖尿病、癌症以及自體免疫系統疾病等慢性病有改善效
果,更有不少人透過原始人飲食法成功減重。 (按:原始人飲食法可能忽略豆類、乳製
品類食物攝取,目前仍有爭議,勿任意嘗試,建議可與醫師、營養師等專家討論。)
https://www.everydayhealth.com.tw/article/22084/2
--
大家都希望自己生的小孩 有掛自己姓!!! 1. 臉書創辦人祖克柏夫妻的兩個女兒《雙姓》。
2. 哈利波特作者羅琳的小孩《雙姓》。 3.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》。
4. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》。 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》。
《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf
[新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np
[新聞] 照顧年邁爸媽 <女兒>多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb
--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Anti-Cancer/M.1562443577.A.114.html
※ 編輯: sony577 (36.224.41.29 臺灣), 07/07/2019 04:07:21
2019-07-03 新聞中心張承宇
【早安健康/張承宇報導】癌症成因眾多,除了遺傳、職業、生活習慣等因素外,還可能
和飲食習慣有密切關連關,而近年研究發現,有兩種飲食方式:地中海飲食法、原始人飲
食法,可望改善體內氧化壓力、慢性發炎問題,進而可能有防癌效果!
原始人飲食法、地中海飲食法可能有助減少體內氧化壓力、發炎程度
一項由美國癌症協會(American Cancer Society)等機構進行、刊登在《營養學雜誌(
Journal of Nutrition)》的研究指出,原始人飲食法(Paleolithic diet)、地中海飲
食法(Mediterranean diet)可能有助於緩和全身性的慢性發炎、氧化壓力。
氧化壓力是指體內活性氧,以及抗氧化物質間的平衡被破壞,造成活性氧過剩,而過剩的
活性氧除了是人體老化、罹癌的原因,還可能和糖尿病、心臟病有關。吉康耳鼻喉科診所
院長暨自然醫學健康照護中心院長羅仕寬也曾在著作中指出,癌症就是一種「終極發炎」
,因此氧化壓力、慢性發炎問題,很可能提高罹癌風險。
該研究針對646名30~74歲男女的飲食狀況進行問卷調查,同時進行血液檢查,比較飲食
習慣不同族群間的體內發炎、氧化壓力程度,結果發現:
飲食習慣最接近原始人飲食的族群,比起最不接近原始人飲食的族群,體內有一定程度發
炎的風險降低39%,一定程度氧化壓力的風險降低49%。
飲食習慣最接近地中海飲食的族群,比起最不接近地中海飲食的族群,體內有一定程度發
炎的風險降低29%,一定程度氧化壓力的風險降低61%。
研究:健康飲食方式可能有助降低罹癌風險
長年研究癌症的日本銀座東京診所院長福田一典也表示,地中海飲食是以魚類、蔬菜、豆
類、橄欖油等優良油品為中心的飲食方式,有研究發現,實行地中海飲食法的人死於所有
癌症的機率都較低,還可能減少大腸癌、乳癌等癌症的發生機率,可能是有助防癌的理想
飲食方法。
而原始人飲食法,則是一種模仿石器時代人類飲食的飲食方法,以新鮮肉類、海鮮、蔬菜
水果、雞蛋、堅果、種子、橄欖油等多種健康油脂為主。
美國埃默里大學(Emory University)也曾對原始人飲食法與腸癌之間關係進行研究,發
現在2,301名30~74歲男女之中,飲食最接近原始人飲食法的女性,可望降低29%腸道發
生腫瘤風險;飲食最接近原始人飲食法的男性,腸道發生腫瘤風險更是降低了51%之多。
著有多本健康書籍、以癌症研究取得博士學位的日本醫學博士崎谷博征也認為,原始人飲
食法有抗老功效,可能對高血壓、糖尿病、癌症以及自體免疫系統疾病等慢性病有改善效
果,更有不少人透過原始人飲食法成功減重。 (按:原始人飲食法可能忽略豆類、乳製
品類食物攝取,目前仍有爭議,勿任意嘗試,建議可與醫師、營養師等專家討論。)
https://www.everydayhealth.com.tw/article/22084/2
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大家都希望自己生的小孩 有掛自己姓!!! 1. 臉書創辦人祖克柏夫妻的兩個女兒《雙姓》。
2. 哈利波特作者羅琳的小孩《雙姓》。 3.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》。
4. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》。 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》。
《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf
[新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np
[新聞] 照顧年邁爸媽 <女兒>多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Anti-Cancer/M.1562443577.A.114.html
※ 編輯: sony577 (36.224.41.29 臺灣), 07/07/2019 04:07:21
推 justdoit: 原始人大部分活不到癌症的年紀吧 07/07 05:23
推 okderla: 減單一句就是遠離加工食品 07/07 09:53
→ wt5566: 不只遠離加工品,我覺得肉類也要少吃..古時候吃的肉沒在打 07/07 13:06
→ wt5566: 生長激素等藥,加上現代環境汙染嚴重,豬吃了累積體內毒素 07/07 13:07
→ wt5566: 你又吃了,會有生物放大效應.. 07/07 13:07
→ wt5566: 原始人飲食法我怎麼看都不科學,原始人天天吃燒烤碳烤 07/07 13:12
→ wt5566: 吃這些進去會產生異環胺.這可是會致癌 07/07 13:13
→ wt5566: 重點在最後一段 "目前仍有爭議,勿任意嘗試" 07/07 13:32
推 shkevin: 是不會有人幫動物打生長激素的,成本根本不合算... 07/07 14:04
→ shkevin: 但其他累積的毒素確實是需要納入考慮的問題 07/07 14:04
推 Ensidia: 整天原始人吃法...原始人吃很久的生肉才會用火 07/07 15:01
→ Ensidia: 難道要吃生肉才是對的?原始人平均壽命不到20歲 07/07 15:02
→ Ensidia: 這點怎麼不提出來說? 07/07 15:02
推 leftwalk: 老化本身就是癌症原因之一還有醫療水準等等不能這樣比較 07/07 20:52
推 vandervaal: 原始人光是受個外傷就可能會感染致死 07/25 19:22
→ vandervaal: 更不用說其他傳染病真的輪得到癌症來取命嗎? 07/25 19:22
All Comments
By Margaret
at 2019-07-11T06:43
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By Kyle
at 2019-07-14T18:56
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By Noah
at 2019-07-19T18:37
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By Rebecca
at 2019-07-24T01:23
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By Carol
at 2019-07-28T11:51
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By Ursula
at 2019-07-31T18:57
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By Erin
at 2019-08-05T17:09
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By Dora
at 2019-08-07T04:17
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By Ingrid
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By Necoo
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By Olive
at 2019-08-11T08:50
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By Jake
at 2019-08-13T12:31
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