當兵的時候碰到憂鬱症怎麼辦 - 憂鬱症

其實自己一兩年前有輕微憂鬱症的狀況
但是因為程度輕微，除了失眠很嚴重之外倒沒什麼大礙
拖了一陣子才去看醫生，也因為不大嚴重所以藥吃一吃變好一些後
有次沒回診到就停藥了

後來就當兵了 當兵之後其實也還算正常
但是會有周期性的低落 不過因為症狀不嚴重，而且有同儕的打氣所以都還好

現在役期也只剩下約四個月左右
因為下部隊的關係沒有同儕在旁關照
前陣子又進入鬱期 大概事情剛好比較多，壓力比較大
不知道怎麼的有天情緒就突然崩潰失控
精神渙散 但是 我也說不出原因 只覺得腦袋中有個沉沉的東西壓著喘不過氣來
很痛苦很不想活 也完全不知道該怎麼辦 腦袋中全是很負面的想法
後來輔導長有帶我去看附近的公立醫院，也拿藥了

當然我這種程度比起很多重度的患者算是很輕微的
所以我這邊也不想問各位停役之類的事情，因為1我沒那麼嚴重2我想當完兵

可是自從那次之後 我的耐壓性可說比以前突然掉了很多..
現在越來越害怕自己連這短短的四個月都再也撐不下去
而且我又怕以後當兵也沒辦法回診

不知道有沒有板友曾經碰過類似的情況
有沒有什麼心路歷程可以分享的><"
除了吃藥之外有什麼方法呢?

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