猶豫 是否要買「人參養榮湯vs麻仁子丸ꄠ… - 運動

※ 引述《lorria (Over the rainbow)》之銘言：
: 大家好~
: 我之前有得過甲狀腺癌，去年十月開刀並且放療！
: 因為手腳冰冷，生理痛時會上吐下瀉，所以想進補
: 但礙於得過癌症，也不敢吃補！
: 一直以來也為便祕所苦，所以早上會打精力湯！
: 但便便不成形，感覺水份很多！
: 剛好學校又有舉辦免費健檢、中醫問診等
: 我詢問中醫師的結果，他說我可以喝十全、四物
: 並建議我可以去買順天堂的「人參養榮湯」、「麻子仁丸」
: 來補氣血 治便祕！
: 但生理痛的部份，他就建議我就醫！
: 然後他也建議我不要喝太多精力湯，說我胃寒！不太適合！
: 這樣對嗎？？
: 但我看了一些健康的書都說 要靠新鮮蔬果讓腸胃恢復自然排便！
: 直接吃那些藥粉，這樣好嗎？
: 希望大家能解開我的疑問，謝謝！



藥補不如食補，
因為經歷的關係我研究各種健康之道

我想跟你說，你身體傳達給你的狀況不是要你吃藥補

給你的建議是堅持早上起床小口小口的喝杯溫水
然後去健走運動30分鐘(緩和有氧皆可,忌劇烈)

回來兩三種新鮮蔬果打汁，"小口小口喝"
(不建議牧草和生菜打汁)
吃完再攝取早餐

中餐60%蔬菜25% 15%肉類或蛋

晚餐更是少肉多菜 然後7分飽就好

堅持垃圾食物不碰(油炸、烤、蛋糕、冰、飲料等..)



然後11點前睡覺


調理身體的健康不是靠肝臟分解藥物和藥粉
而是靠你規律運動作息和吃對的東西


你可以嘗試看看我所說的兩週

再和我分享是否有所改善。


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