牛奶、優酪乳、優格的差別 - 養生

嗯 我一直對這個很有疑問

想要請教板上大大

如果說牛奶是攝取蛋白質及鈣的來源之一

那麼優酪乳所要攝取的就只是乳酸菌嗎?

我看了某些板好像說什麼牛奶也沒有很好?

那麼優酪乳不就是牛奶變化嗎?

用牛奶當基底去發酵?

也就是說 他多了菌就不一樣了嗎??

還是說他只是換湯不換藥? 其實是一樣的??

那優酪乳跟優格 就像豆漿跟豆花一樣嗎?

這三者最顯著的差別是什麼呢?

功效上呢?

如果是要喝乳酸菌 那麼喝養樂多是不是也一樣呢??

因為我有鼻子過敏 所以看板上有推lp33以及最近的廣告也在播

可是我不懂他的原理是什麼

然後因為皮膚差 有人建議我不要喝牛奶

我想在飲食攝取上 其實也是可以使用豆漿啦 但是我有點怕豆漿上面的皮

所以想要問一下 牛奶 優酪乳 (優格 養樂多)的差別

抱歉打得有點跳躍= =

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