營養不足，大腦也會餓？ - 保健

最近在實行減肥，但同時也發現自己很容易往東忘西，像是忘記附加檔案在e-mail，忘記
達成答應別人的事情，也忘記跟別人的約。

唉，感覺自己好像老了，記憶力真的變差 : (

想要找解決辦法，昨天剛好在網路上找到下面這篇文章，讓我知道雖然實行減肥，但是
白飯和其它能補充大腦所需的醣類的食物一定要吃。這篇文章僅供大家參考囉 :D

文章內容及部份轉錄：http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31927493

【大家健康 2007.06 文／康以玫】

漫畫裡的小叮噹為了幫助大雄記下書本的知識，使用「記憶麵包」把書上的字打印下來，
只要吃下麵包就能完全背起來……而現實生活中，的確也有某些食物能增強你的記憶！

台北馬偕醫院營養課課長趙強表示，民眾有錯誤觀念，認為強化腦力要靠特效藥，這是捨
本逐末的作法。因大腦神經系統運作過程中，最需要的東西是能源。能源不足時，自然容
易忘東忘西，這時補充各種保健營養品，效果恐怕都很差。

☆ 吃對了，記憶才有加值空間

☆ 減肥者不愛吃米飯，腦袋跟著瘦巴巴

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