焦慮焦慮 - 憂鬱症

Valerie avatar
By Valerie
at 2021-09-03T09:13

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身體時時刻刻都緊繃著

所以即使無所事事

也耗了不少力量在"活著"這件事上

好累好累

除了藥物

大家有什麼放鬆的好方法嗎?



從小到大總是如此緊繃

我真覺得快逼死自己了

就算沒有事情讓我擔心

身體還是會有緊張的感覺

嗚嗚

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All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2021-09-04T08:39
我也會一直心悸 我試過做瑜伽有效
Leila avatar
By Leila
at 2021-09-03T14:02
冥想
Robert avatar
By Robert
at 2021-09-04T13:28
耗了不少力量在"活著"這件事上+1
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By Andy
at 2021-09-03T14:02
管他的 活成廢物也不會怎樣 我們照什麼標準 來看活的好不
好 也許這標準是陰謀也說不定

最近晚上都失眠

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By Jake
at 2021-09-03T04:01
每次想到被性侵的那一天就覺得很生氣很怨恨，變態死郭先生會得到報應的。 我花了好多年要治癒那一天，我恨自己沒有勇氣保留證據讓你去坐牢留下案底，當下發生 只是害怕的要死，腦筋空白，一心只想著怎麼會怎麼會，我的印象中你一直是個好好先生 ，為什麼為什麼你要這樣做？ 以前你爸媽一直對我很好我只想著你爸媽會多難過如果你 ...

突然覺得很累（雷）

Candice avatar
By Candice
at 2021-09-03T03:54
原本是打算要繼續挖回憶完成大事記的 突然覺得很孤單 覺得也許需要人陪 就動彈不得了 這動不了也讓我相當焦慮 算是自作孽不可活嗎 明明睡到晚上九點才醒的 已經開始睏了 但還在猶豫該不該吃藥睡覺 我知道自己正在憂鬱正在掉 可是想不出原因 有點想喝酒 有點想OD 反正每次回診日到了都還會剩一些 ...

被分手三週了

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By Harry
at 2021-09-03T01:34
我的負能量對方表示已無法承載 他希望我快點走出來 覺得我一直在重複的事情繞 被負面纏繞 在過去的回憶裡徘徊 聽到他說想分手 說當朋友他的壓力會比較小 說對於回覆我的訊息已感到倦怠 也不知道要怎麼幫助我 也因為這樣讓他很痛苦 一個人獨處時會大叫的頻率已變高 若是和我分手會好一點 我有告訴對方他可以怎麼 ...

焦慮

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-09-03T00:56
稍微適應了新工作，又因為接送小孩上下學接送時間太匆忙而感到焦慮，還是得讓他們等 學校開門，放學在門口等半小時...... 好像永遠會有新的困難點，好不容易稍微消減的焦慮又直線上升了。 想了很久最後還是去問了那個人，畢竟一開始也是他未告知這學期不接小孩才會造成這個 窘境的，但總是必須配合他這點令人困擾，他提 ...

給我X顆吧!?

Steve avatar
By Steve
at 2021-09-02T23:01
一開學，由於工程尚未進行完畢，自己的專任教室成了另一班的替代教室。 好不容易盼望到的冷氣也只能望教室興嘆 我窩在自己的小辦公室燥熱難耐 橫跨兩年段課程的我 每天不停的跑班上課 每一班由於都是在替代教室 一個班一種資訊設備問題 累到厭世 今日一早上課前 呆了十分鐘 想喝酒的癮頭突然出現 總是在我腦袋空白時 就想 ...