無奈的餐桌恐懼症 我再也不能和同學分享美食的快樂了 - 精神疾病

4年前我被傳染B型肝炎之後
就從未對同學隱瞞過病情
可是好幾次在餐桌上被同學說”妳不是有病嗎”
餐桌就成為我最難堪且害怕的地方
我再也不能和同學一起分享美食的快樂了

一直以來我都非常小心不要傳染給別人
每次聚餐也都主動使用公筷母匙
雖然醫生說B型肝炎不會經由飲食傳染
但為了顧及別人的感受(很多人仍認為飲食會傳染)
4年來我都在餐桌上自行隔離

但令我難過的是
我的病情常在好友們無心的傳播下
幾乎人盡皆知了
我不怪她們
因為她們也怕被傳染
可是我覺得好難過
難過她們為什麼要四處傳播呢?

雖然我不曾對同學刻意隱瞞
但也想保留起碼的自尊
不希望弄得連不熟的朋友也知道我的病情

我一直小心翼翼不要傳染給別人
為了不增加別人的困擾
每次班上有聚餐 我都沒有參加
甚至班遊 畢業旅行...我也不敢參加
因為可能會有飯局…

自從生病之後
這種難堪..難過..孤單的心情
總是在心裡起起落落

請問
我該如何調適自己的心情呢?
我該如何克服餐桌恐懼症呢?

先謝謝你的回答

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