為什麼吃了藥膳之類的補湯晚上會睡不著 - 養生

※ 引述《moneyleko (小日本)》之銘言：
: 如題
: 很奇怪
: 我上星期吃了四物雞(聽老闆娘說加了七八種，所以不算是純四物)
: 結果整晚沒辦法睡
: 昨晚吃了藥燉排骨 也是整晚無法睡
: 通常應該會很好睡才對呀? 怎麼我是反效果呢???
: 原因出在哪呢

原因很簡單啊...

因為藥膳使用的中藥材包含不少燥熱溫補的成分,

自然容易造成自律神經的過度興奮狀態.


像我體質已經較為偏涼了, 但以前喝一瓶統一十全雞精,

晚上還是會沒法睡覺. 何況本來體質就屬實熱者.

(喝冬蟲夏草雞精就沒問題)


解決方法取消黃耆等熱性中藥, 改加太子參之類即可.

四物雞可減少當歸川芎地黃的份量, 酌加太子參.紅棗.

枸杞.玉竹等.

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