游泳可以改善過敏嗎? - 過敏

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-07-03T13:38

Table of Contents

※ 引述《dmusicg (意志力是一切)》之銘言:
: 我一直都是過敏體質,
: 最近有開始在運動想要調身體,
: 三餐開始吃比較多蔬菜,
: 也開始幾乎兩天運動一次(但都是有氧)...
: 我的過敏是早上或是不定時會一直打噴嚏,
: 還有一到夏天手臂內彎處只要一熱就會很癢很癢,會有一點一點的紅點一大片...
: 我是覺得打噴嚏這個就暫時先慢慢調,
: 但是手這個是大家都看得到,都會一直被問"妳怎麼了",
: 覺得很不美觀,然後一熱一流汗很癢也很不舒服.....
: 每個禮拜好幾次有氧運動飆很多汗的時候,一樣,很癢很癢...
: 根本就是夏天無止境的惡性循環
: 聽同學說她小時候手也是會這樣(她說是異位性)
: 但是開始學游泳,游了半年,就好了,到現在都不太會復發耶...
: 想請問板上有沒有人是游泳改善皮膚過敏的呢?

我雷同原PO。早上會不斷流鼻水、打噴嚏,雙手臂也會不定時不斷發癢,有次還急性蕁
麻疹= =a。人在國內、朋友們也都照顧,倒還好,到今年要去國外一年就很麻煩。


我試過多次看中醫和西醫,交集且有效的結論我報告如下:

1. 運動真的有效,游泳是當中最有效的,它特別還針對鼻過敏患者大部分都有效。
其次可選慢跑,但要注意膝蓋保健,及慢跑環境的空氣選擇,以免弄巧成拙。
(我本身是愛游泳的人,比較密集游的那陣子真的有改善!! 但我有很容易中耳炎,
所以也無法太常去、或去太久。水質當然也要自己控制。通常晨泳人少、水又乾淨~)

2. 吃益生菌,90%的人可稍見改善。

3. 環境清潔。因為台灣80%過敏患者,是環境潮濕和塵屑造成,所以常見且有效改善的
方式是:
(1) 除濕機
(2) 床單枕套每週(或雙週)清洗一次,且經過曝曬更佳
(3) 離地三十公分是最多灰塵和蟲類的範圍,所以建議不要打地鋪或睡地板,
如果住外地逼不得已,也一定要買床板或床墊加高才行

4. 接受事實。成年後,體質已經定型了,改善體質極難。除非生育或是更年期,此類體內
賀爾蒙變化較大的時期才有可能透過後天趁機改善過敏體質。
(所以說,孩子的發育真的是不能等的= =?)

5. 藥物控制。真的很嚴重的話,過敏在中西醫上都是要長期用藥的,不過不會很傷身,
大部份也都屬於抑制過敏情況的,所以不用擔心它好像慢性病一樣。
(因為過敏只能抑制,所以如果有'商人打著「根治過敏」的口號,請千萬別躍躍欲試)


簡單來說,已經過敏了,似乎就只能接受這個無奈的事實。只不過盡可能在能努力之處
努力便是 加油~一起改善過敏體質~~ :)

--
Tags: 過敏

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-07-06T23:11
我就是用游泳改善鼻子過敏的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-07-11T20:33
push
Ina avatar
By Ina
at 2010-07-15T12:33
推~ 加油!
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-07-16T00:22
推,還有控制水份,晚上少喝水。
Belly avatar
By Belly
at 2010-07-18T11:04
請問樓上為什麼要少喝水?水喝太多會惡化過敏?
Ida avatar
By Ida
at 2010-07-23T03:28
我的症狀就是這樣,如果你試兩個禮拜也和我一樣,就代
Delia avatar
By Delia
at 2010-07-28T01:13
表可以用相同的方式去控制,如果不是就另尋它法。
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-07-29T12:20
喔~3Q

游泳可以改善過敏嗎?

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-07-02T22:55
其實用游泳改善是因人而異的,有的人會對游泳池裡的消毒藥劑過敏 而且游泳池不見得多乾淨,但不失為一個好方法,其實就是運動改善體內免疫能力,減緩症狀 但流汗跟異位性皮膚炎還是有關係啦 只是你可以藉由有氧運動,例如瑜珈,慢走,騎腳踏車,這些比較不會大量出汗的運動達到改善的效果 - ...

酒疹

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-02T22:50
起酒疹的原因還是體質的關係,你可以把酒的原料視為過敏原(並非酒精是過敏原) 而且要看你朋友到底是蕁麻疹還是普通過敏,假設只有喝酒過敏 起酒疹的時間不長的話,或許可以試看看不同原料的酒,看哪種不會過敏 但是建議還是不要喝拉,傷肝又傷身,還會養成壞習慣~and#34;~ - ...

游泳可以改善過敏嗎?

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-07-02T21:02
我一直都是過敏體質, 最近有開始在運動想要調身體, 三餐開始吃比較多蔬菜, 也開始幾乎兩天運動一次(但都是有氧)... 我的過敏是早上或是不定時會一直打噴嚏, 還有一到夏天手臂內彎處只要一熱就會很癢很癢,會有一點一點的紅點一大片... 我是覺得打噴嚏這個就暫時先慢慢調, 但是手這個是大家都看 ...

皮膚很容易紅腫

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-30T12:07
我想請問一下 我的皮膚很容易紅腫 可能被指甲刮一下就會紅 尤其是臉部 擠一下就紅腫個30分鐘左右 這是體質的關係嗎 有辦法治嗎 因為常常跑外面 又不能躲起來一小時等他消 真麻煩 - ...

過敏性鼻炎預防需知

Michael avatar
By Michael
at 2010-06-29T14:40
轉貼自台電聯合診所官方部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/taipowerclinic/article?mid=3andamp;prev=31andamp;l=fandamp;fid=8 每當惱人的鼻子過敏又來時,總是不停的打噴嚏、流鼻水、鼻塞,雖無法根治,但其實還 是有些方法可 ...