游1.2km 47min54sec 走6.45km - 憂鬱症

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-07-14T12:24

Table of Contents

今天睡到八點起床 很舒服 因為吃了感冒藥 身體比較累 這波流感很厲害

大家要小心

我現在改變策略 游泳超過45分鐘就可以了 跑步超過30分鐘就可以了

身體狀況不好 就降低標準

下午跟媽媽走路 還有一次練跑

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All Comments

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By Edith
at 2019-07-17T11:17
想請問k大平常除了跑步和游泳以外，剩下的時間是怎麼
度過的嗎？
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By Ula
at 2019-07-17T21:54
看書 看電視 平常我在日間病房
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By Mary
at 2019-07-20T11:22
謝謝~

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By Catherine
at 2019-07-13T22:32
崩潰以來第5天 哭得體力都快耗盡了，眼淚都乾了 跌跌撞撞 幾乎像是用爬的一樣 每當靜下來的時候，痛苦就慢慢浮上來 朋友說，你已經很努力了 你很努力的生活，工作，吃藥，找人幫忙 我抱著他大哭 悲傷像是永無止盡，無止盡 我真的好累 他說 累了就休息一下 你伸出手，我們會陪你 你要 ...

8個月的美夢

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By Odelette
at 2019-07-13T22:08
原本以為可以持續慢跑減肥下去，但現在不利跑步的因素太多，天氣熱，戒牛肉，咖啡減 量，原本能跑滿30分鐘，現在能跑滿15分鐘就很好了，以前的狂奔，現在都跑不動了。 瘦了超過10公斤以上，但現在停滯期，只能減少上升，這樣看來，秋冬才利於減肥。 要繼續努力，也要記得放鬆。 - ...

還好不是大問題

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By Queena
at 2019-07-13T21:07
健檢時檢查出血壓偏高、心搏過快，心臟科醫師追加安排了四項檢驗。 因為這件事情，陷入憂鬱。覺得自己一身病，難怪被拋棄。沮喪了好幾天。 今天精神科回診，跟醫生提起這件事。醫生說，很可能是藥物的副作用，我在服用的悅康 膠囊，確實會是血壓升高、心跳加速。 算是放下一塊大石。 還是會配合心臟科醫師的安排，好好 ...

保護自己最好的方法是遺忘

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By Frederica
at 2019-07-13T19:27
保護自己大腦最好的方法，是遺忘那些受過的傷，不提不想。 選擇往前看，看明天，然後想等一下要做什麼好。 在這樣子慢慢練習當中，頭腦應該會恢復正常。 等一下來去公園散步，跑不動也是沒辦法，但還是要規律跑步，等下就慢慢 散步就好。 -- ...

我已經乖乖了

Damian avatar
By Damian
at 2019-07-13T17:23
※ 引述《icrystalline (singlecrystal)》之銘言： : 我已經乖乖了啊 : 乖乖只待在身邊 : 乖乖不要吵鬧 : 乖乖的不要限制 : 為什麼明明是你有憂鬱症 : 我只是因為愛你，所以對你好 : 我也想要有人抱抱跟牽手 : 為什麼上次甩掉我的手 : 反而生氣的是你呢 : 芸寶真的乖乖了 ...