保護自己最好的方法是遺忘 - 憂鬱症

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By Frederica
at 2019-07-13T19:27

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保護自己大腦最好的方法，是遺忘那些受過的傷，不提不想。

選擇往前看，看明天，然後想等一下要做什麼好。

在這樣子慢慢練習當中，頭腦應該會恢復正常。

等一下來去公園散步，跑不動也是沒辦法，但還是要規律跑步，等下就慢慢
散步就好。

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人們不是靠著期望‧祈禱才美夢成真，
而是努力所應得的結果。
所以當願望‧祈禱與意念‧行動一致，
祈願才會被滿足並得到回應。

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All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-07-14T10:50
推，練習不要想真的可以護腦，經驗談
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By Mia
at 2019-07-14T19:55
因為昨天m大提到保護頭腦，我才想起來。大腦還是需要放
鬆與休息，過度用腦，傷害的只有自己。
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By Carol
at 2019-07-15T23:52
推遺忘
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By Valerie
at 2019-07-18T06:44
推

我已經乖乖了

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By Damian
at 2019-07-13T17:23
※ 引述《icrystalline (singlecrystal)》之銘言： : 我已經乖乖了啊 : 乖乖只待在身邊 : 乖乖不要吵鬧 : 乖乖的不要限制 : 為什麼明明是你有憂鬱症 : 我只是因為愛你，所以對你好 : 我也想要有人抱抱跟牽手 : 為什麼上次甩掉我的手 : 反而生氣的是你呢 : 芸寶真的乖乖了 ...

跑6.45km 35min1sec

Kristin avatar
By Kristin
at 2019-07-13T15:56
下午兩點半在樹林跑 一點都不熱 今天真的起得很早 以前我都睡到九點多才起床 今天居然五點半就起床了 而且不會無聊 事情一件接著一件做 跑步對我現在很痛苦 但我也不知為什麼一直堅持著 可能我不喜歡悶悶的感覺 我喜歡跑步後 可以痛快講話的感覺 在日間病房吸收了很多負能量 回到家一定要去跑步 才能把負能量驅 ...

騎車的路上,被罵

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By Dinah
at 2019-07-13T14:27
騎車在凱旋路上 有一對情侶 講著 都沒有人要理她 （那對情侶 應該在高雄罵過我 很多次了 我居然認得那個女生的眼睛 （在馬克病茶 買飲料 飲料店的客人 罵說 大家在講的那個 破麻 好像都是故意的 （高雄很多流氓 都會欺負我 看到我 都一定會罵我 我蠻怨恨人類的 （今天還有醫生故意來看一下 被醫院 ...

又要發作了嗎

Callum avatar
By Callum
at 2019-07-13T14:11
昨天沒吃藥 現在是要發作了嗎 好痛苦 好坐不住 好想逃跑好想逃跑好想逃跑 好想跑出去哭跟傷害自己噢… - ...

一氣之下會做什麼？

Eartha avatar
By Eartha
at 2019-07-13T12:29
以前高中聽護理老師說， 因為她家有糖尿病史， 平時她飲食非常節制，運動照規矩來，生活型態很健康。 但當她50歲被驗出有糖尿病時 就一氣之下飛去美國玩。 想一想人為什麼要那麼努力，到頭來，上面的人（神）想怎麼玩就怎麼玩（尤其是工作） 之前有板友說她會去整型 我是去跳過bungy XD 包袱款款就一個人跑去陌 ...