減肥不當 脾胃受傷害 - 養生

減肥不當 脾胃受傷害

【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】 2007.09.13 10:39 am

許多人致力於減肥，但是不當的過度減肥，或過度節食，容易影響脾胃功能。中醫師鄭集
誠表示，過度不當節食減肥，像是長期只吃某種水果或單一食物等，容易因為營養不良，
導致身體代謝異常、體力和抵抗力變差、掉髮等問題。中醫認為，脾虛會影響到氣血運行
，嚴重者甚至會影響到肝腎的功能。建議減肥還是應循序漸進，飲食應均衡，並搭配定期
運動，才能瘦的健康。

針對過度減肥所造成的營養不良、脾胃問題的中醫調理部分，中醫師鄭集誠表示，針對患
者不同體質與症狀的辨證治療上，主要可分為脾胃虛弱、心脾兩虛、氣血兩虛、脾腎陽虛
、以及腎陰虧虛型五種，包括：

一、脾胃虛型：症狀包括身體疲倦乏力，飲食食慾不佳，消化不良，腹脹，排便稀等。藥
方可用香砂六君子湯調理。組成包括人參、茯苓、半夏、白朮、甘草、陳皮、木香、砂仁
、生薑、大棗。

二、心脾兩虛型：症狀包括面色蒼白，倦怠無力，氣短，頭暈心悸、胸悶失眠、食慾不佳
，消化差，掉頭髮，指甲脆裂等症狀。藥方可用歸脾湯、養心湯調理。歸脾湯組成包括當
歸、人參、茯苓、黃耆、白朮、龍眼肉、酸棗仁、木香、遠志、大棗等。養心湯組成包括
川芎、遠志、五味子、茯神、茯苓、當歸、柏子仁等。

三、氣血兩虛型：症狀包括口唇淡白，指甲淡白，頭暈眼花、皮膚乾燥乾澀、心悸、倦怠
無力、少氣懶言等症狀。藥方可用八珍湯、人參養榮湯調理。八珍湯組成包括人參、白朮
、茯苓、甘草、當歸、熱地黃、芍藥、川芎。人參養榮湯組成包括人參、當歸、熟地、芍
藥、陳皮、遠志、五味子等。

四、脾腎陽虛型：症狀包括面色萎黃，肢冷，嘴唇指甲淡白，身體浮腫，腰膝酸軟，心悸
，頭暈，失眠等症狀。藥方可用理中湯合右歸丸等加減。

五、腎陰虧虛型：症狀包括面色蒼白，頭暈耳鳴，心悸短氣，身體乏力，口乾舌燥，咽喉
乾澀，腰膝酸痛，排便硬結等。藥方可用左歸丸加減。

穴位治療部分，醫師指出，可用灸法，穴位通常可選擇足三里、三陰交、公孫、合谷及神
闕穴，有助於健脾益氣。

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【2007/09/13 台灣新生報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/4011645.shtml

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　　　　我們愈關心別人就愈不擔心自己。
　　　 我們愈不擔心自己，我們痛苦的感受就會較不強烈。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世達賴喇嘛

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