清淡飲食健康嗎? - 養生

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By Connor
at 2013-06-22T11:54

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請問一下板上大大們

我因為近期準備考試
飲食上較為清淡
且戒掉吃消夜的習慣

基本上只有吃以下的搭配
1;全家的夯番薯
2.7-11的杏仁果/腰果
3.金針排骨湯/苦瓜排骨湯
4.7-11紅薏仁


覺得吃以上的搭配,
精神變好了
且臉部,腿部水腫改善許多


但因為自己吃澱粉後很容易疲倦
注意力不易集中
所以沒有任何澱粉

這樣飲食健康嗎?
需要改善哪裡嗎?

謝謝建議


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Tags: 養生

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2013-06-24T22:50
124不是就是澱粉了嗎 = =
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-06-25T07:44
清淡飲食很好啊,我也不喜歡太油膩,重口味
Liam avatar
By Liam
at 2013-06-28T13:14
但清淡還是可以均衡飲食的 :)
Freda avatar
By Freda
at 2013-06-30T11:53
沒蔬菜水果？
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-07-01T10:51
我把苦瓜當蔬菜,我也覺得飲食不太均衡> <
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-07-04T09:42
澱粉不是均衡飲食中必須的嗎？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-07-08T01:26
而且我覺得時常更換食物種類比較容易攝
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-07-08T08:46
取到各種營養。

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Agatha avatar
By Agatha
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