淺眠 - 養生

Selena avatar
By Selena
at 2009-06-07T11:11

Table of Contents

因為有去看過中醫 覺得我睡眠狀況不是很好

平常有吃固定的藥物 不知道是不是藥物的關係

中醫的方法是用吃中藥的方式調理 但是久了會懶的吃= =

所以來請問版友 要如何改善淺眠的問題呢

我即將要畢業了 希望能推薦彰化附近有提供這方面療程的醫生

希望大家幫忙囉 謝謝

--
Tags: 養生

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-06-08T21:36
睡前吃鈣片有幫助
Cara avatar
By Cara
at 2009-06-10T14:55
推樓上
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-06-14T15:07
睡前吃"金色"奇異果也可助眠.

晚餐不吃，隔天早上一定會拉肚子？

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-06-07T02:55
想請問一下，之前偶而間發現，只要我晚餐沒吃，空腹整晚，隔天早上都一定會拉一次 肚子，請問這算是好事還是壞事呢？atata 麻煩一下，謝謝！andlt;(_ _)andgt; - ...

有關荔枝

Heather avatar
By Heather
at 2009-06-06T14:15
請問一下,吃太多荔枝容易上火 是真的嗎? 人那如何去評估吃多少的量是沒問題的呢? - ...

關於早餐

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-06-06T10:22
※ 引述《mavericks28 (maverick)》之銘言： : 大家好 : 我最近早餐都是冰牛奶加大燕麥片，有時後會加甜的玉米片 : 我覺得多吃大燕麥片真的可以幫助排便 : 可是有時候早上吃這樣有點冰冰的讓腸胃有點不舒服 : 如果是泡熱牛奶加大燕麥片感覺就沒有那麼好吃 : 請問大家 : 早餐是熱的好，還 ...

咖啡、乳製品 越吃越累

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-06-06T00:10
【台灣新生報╱記者陳元春／台北報導】 2009.06.05 08:31 am 咖啡、炸雞、乳製品會讓人越吃越疲倦！診所抗衰老醫學主治醫師沈秉慶昨(四)日指出， 油炸、乳製品、咖啡或碳酸飲料，會讓男性荷爾蒙偏低，出現疲倦，提醒民眾注意。 二、三十歲的年紀，本該是精力旺盛的階段，但門診卻有越來越多民眾，因壓 ...

改善負面心情 女性相聚增加親密感

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-06-06T00:08
【台灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導】 2009.06.05 08:31 am 為什麼女性和手帕交一起吃飯、聊天常會改善負面心情？美國密西根大學研究發現，女性 和朋友相聚時，情感上會更加親近，這種親密感覺會增加女性荷爾蒙黃體激素分泌，幫助 轉換心情，心情不但變好，也可以減輕焦慮與壓力。 美國密西根大學 ...