所以節食運動減肥時，記得多喝水，
比較不容易累積毒素
Yahoo奇摩新聞--中央通訊社(CNA)
消基會：代餐包不能隨便吃 應由醫師指示
更新日期:2006/08/25 19:51
（中央社記者徐毓莉台北二十五日電）
坊間各類代餐包吸引不少想減肥的民眾，消費者文教基金會今天表示，
醫療用代餐包每餐平均有兩百六十大卡熱量，並搭配其他營養素，
但市售代餐包每餐只有一百多大卡，若未搭配其他營養素，
容易造成體內分泌過多酮體，易有酮酸中毒的危險，
提醒民眾應在醫師指示下食用。
消基會下午召開「減肥塑身靠代餐？
─消基會呼籲消費者應建立正確飲食習慣」記者會，
消基會副秘書長游開雄指出，衛生署將代餐視為食品，
不能標榜療效。真正醫療目的使用的代餐，事先經過營養專家的設計，
只需食用一包，就包含一餐的營養素，三餐依照醫師的指示食用即可，
目前市面販售的餐包，並非醫療目的使用，
頂多只有增加飽足感和高纖等效果。
消基會指出，不論是市面上的代餐包或是醫療級的代餐，
由於熱量的吸收，每日不到八百大卡，消費者在食用數日之後，
通常會產生酮體，而使食慾變差，進而使食量變小。
消基會表示，酮體會有抑制食慾的功效，
不過過多酮體會導致排尿增加與脫水狀況，嚴重者甚至會有酮酸中毒，
為避免類似的情況發生，過去這種療程，
通常約只進行半個月至一個月的期間，而在這段期間，
病人必須住院接受醫師密集的觀察與不時抽血的檢測，
以確保病人身體機能的正常。
游開雄說，醫學用的代餐每人每天為八百大卡，分三餐計算，
每餐約兩百六十大卡，但市售代餐食品每餐約一百多大卡，
且沒有配合其他營養素攝取，消費者如果施行低熱量飲食，
應經由醫師診斷配合後，才能避免瘦身而傷身。950825
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