注意力不足後續.... - 精神疾病

※ 引述《soleboy (先讀書吧~^^)》之銘言：
: 小弟不才在這裡向專家請教

嗯……老實說，這裡沒有注意力不足方面的專家，
只有老病號和疑惑的病號。

: 現在已經恢復了
: 我想請問的是:
: 造成注意力不集中的普遍原因大概是哪幾種?

天生的。

: 有什麼方法可以避免症狀加深?

你可以去看「分心不是我的錯」這本書。
不過實際上，個人經驗還是比較重要。
不一定要照表操課。適合你的方法就是最好的方法。

: 有什麼辦法可以幫助我們回復?

因為是天生的，所以理論上沒有「回復」這種事。

: 什麼辦法可以預防注意力不集中?

可以吃藥「控制」，但不能預防。

: 去年我是因為受到同儕跟一些長輩的圍剿
: 所以注意力低落,當下沒發現

如果是事件引發以後「才」有，我想你並不是
注意力不足症候群。
當然，這只是「我想」，我並不是醫生。

: 現在我回想
: 後來大概開始出現症狀後過了三個月我才有自覺注意力出問題
: 這個問題總共持續了八個月
: 後來我能夠開始恢復是因為開始作冥想訓練
: 睡覺前躺在床上閉眼,假想一個綠點,穩定這個點成圓形
: 再控制由大縮小,由小變大,再變形...總共歷時了四個月
: 所以大概是一年的時間,我擺脫了這個問題
: 後來讀了一本書,內容有提到改善注意力的方法
: 的確有像是冥想訓練的方法
: 所幸我能跳出這個問題
: 雖然現在這些壓力還是在
: 我覺得好像已經沒什麼影響了
: 自己有想說,是不是有發生過這樣的症狀後,再發的可能性很高?

如果這就是「你這個人」遇到壓力時會有的反應，那當然
很可能「再發」。

可是，這只是屬於你個人的經驗，不能放諸四海皆準的。

至於注意力不足症候群，因為是天生的，所以「一定」會「再發」。
就像六隻手指一樣。
多一根手指可以切掉，ADD or ADHD 總不能把大腦換掉。

: 希望有注意力缺失的人
: 能夠早日恢復穩定

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