沒碰手機就感覺不對勁 - 憂鬱症

David avatar
By David
at 2020-03-01T23:51

Table of Contents

我用手機的時候也都是看臉書
而且我根本沒朋友
都只是點讚一些新聞粉專或笑話粉專等等
然後看留言
一天用手機高達8小時
沒用 就會感覺很不對

用line是因為聊天群組
但我也都不太講話都是看別人聊......
每次留言999+
我都慢慢爬完
我也不知道為什麼要這樣
明明我也知道很浪費時間

想要讀書（還是學生）
可是就會想一直碰手機
每次放下手機等睡著那段時間最痛苦

就算我要去做家事
或吃飯
也一定要打開電視的新聞台
如果沒有背景聲音
我沒辦法做事

https://i.imgur.com/MdXnaWO.jpg

想知道這樣要怎麼辦？
我不想去學校諮商
因為我們學校諮商太爛了
而且幾次的諮商感覺都很差！

--

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2020-03-05T10:58
把app刪掉
Carol avatar
By Carol
at 2020-03-08T05:05
或是不相關的群組刪掉。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-03-09T03:02
可搜尋手機成癮症
Freda avatar
By Freda
at 2020-03-13T20:34
斷捨離
Heather avatar
By Heather
at 2020-03-14T04:55
想問你用的app名稱

又是我

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-03-01T23:05
舊車馬上屆齡10年大關， 有鑒於上次車禍， 加上我跟老公真的工時太長， 又必須每天開車進天龍國通勤， 這次我們選了有整套ACC主動安全駕駛系統的車.. 但還是被不工作的xx質問 我老公是不是被我逼著換新車.. 是啊，是我，就是我 奢侈又浪費 都是我逼的 - ...

吃了

Hazel avatar
By Hazel
at 2020-03-01T22:53
半小時前開了安定文一顆，好小好小喔，我都懷疑到底有沒有吞下去。現在也沒有到非常 想睡，症狀是寫焦慮，失眠。明天有新人要來，我卻感到焦慮，看到一個新的生命又要被 摧毀了，也會看到韌性的一面。然後，還有那些很無法控制的。 下午聽到鄰居母女又吵架，我的家人都說那女兒很不好，媽媽壓不住 ...

我討厭

Carol avatar
By Carol
at 2020-03-01T22:21
我討厭妳，我看見妳就討厭 但是我不覺得我很差勁，你的爛我沒有講給愛護我的上司和老闆聽 可是我心裡很不爽 為什麼是我？我要做比較累比較髒的工作？ 為什麼妳可以剛來就受到組長邀請吃飯 為什麼大家都喜歡你呢？ 我的努力都是徒勞的 因為我沒有好臉蛋 我的努力有屁用 我沒人緣，也沒人懂我心裡的不甘心 為什麼這麼多個 ...

不想洗澡(二十二) 降低標準

Rae avatar
By Rae
at 2020-03-01T20:53
已經連續三天有洗澡了。 雖然昨天累到直接睡巧拼上，但跟之前比起來已經有進步了，在此給自己拍拍手。 為了恢復天天洗澡的習慣， 我決定參照自己戒除暴食的經驗，針對這次的作戰擬定計畫。 檢視一下洗澡程序中最累人/麻煩的幾個步驟，依先後次序排列後， 發現我其實根本是個愛乾淨的人，也不是懶惰。 問題的源 ...

Iris avatar
By Iris
at 2020-03-01T20:41
只有我是最討厭的人 煩死了 為什麼大家都可以跟我抱怨 我就不行？我抱怨就成為討厭的人？ 為什麼這麼不會說話呢 好想消失 我不想再努力好累 怎麼做都贏不了一個長得漂亮的人 我的努力只是徒然 長得漂亮就夠了 根本讓我的努力形同廢物 我跟老闆娘說我不舒服 我早退了 我是廢物 - ...