求推薦幫助好睡的保健食品 - 醫療資訊,議題討論

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-06-21T16:21

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我是即將邁入35歲的老妹(?)
雖然年齡是阿姨了但心永遠年輕
感覺版上大家都很會保養或是知道很多厲害的保健品
想說問問看有沒有什麼辦法救救我的爛睡眠 QQ

最近工作接案量較大
身體明明累得要命腦袋卻一直運轉
不是躺很久都睡不著就是很容易醒來
沒辦法好好睡覺導致每天精神爛到炸！開！！
根本惡性循環

已經有在吃各種提升睡眠品質的保健品
像是芝麻素、GABA、鈣鎂錠這些
吃一陣子...但好像都沒有什麼效果
請大家幫幫我 用力推薦你所知道最有用的產品給我
錢不是問題 能讓我好好睡覺的都給我來一點

先謝謝推薦的各位帥哥美女了好人一生平安～

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All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2023-06-22T07:16
拍拍辛苦了我懂睡不好的苦QQ 我前幾個月也是睡不著
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-06-22T22:11
然後求助安眠藥 但超怕依賴最近就自動停掉了
目前正在嘗試各種保健品 卡一個希望有人推薦厲害的
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-06-23T13:05
之前睡不好，朋友有推薦PS128益生菌，主打幫助入睡、
放鬆。目前自己有在吃滿有感的，給妳參考
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-06-24T04:00
我覺得 GABA 滿有用的 然後我自己睡前會把燈關暗 聽一些
輕音樂 讓自己放鬆下來
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-06-24T18:54
你的睡眠絕對是壓力太大，壓力太大會影響壓力荷爾蒙、腎上
腺素、神經傳導物質、交感神經等，進一步影響全身，找機會
多多放鬆吧，伸展、瑜伽、冥想什麼的都可以
Candice avatar
By Candice
at 2023-06-25T09:49
放鬆運動可以做 很有幫助
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-06-26T00:43
我有在吃好欣情益生菌 除了比較好睡以外 意外發現排便也
跟著變順了 不知道是因為睡好才大便還是因為益生菌的關係
Doris avatar
By Doris
at 2023-06-26T15:38
芝麻素、GABA、鈣鎂錠，有些人吃了沒效，因為源頭壓
力根本沒有處理。紓壓一般人會覺得是腦袋，但其實很
大的原因是在腸道，健康的腸道會分泌一些紓壓的荷爾
蒙，進一步影響腦袋和全身，所以妳可以考慮吃些特殊
的益生菌看看，現在有針對睡眠下手的益生菌叫PS128可
以查看看。
Selena avatar
By Selena
at 2023-06-27T06:33
快樂香蕉舒眠雙層錠 吃完直接睡12小時
Ina avatar
By Ina
at 2023-06-27T21:27
睡前喝杯溫牛奶或是冥想都蠻有幫助的
Kumar avatar
By Kumar
at 2023-06-28T12:22
建議去運動累一點就睡得著了拉 保健食品都是輔助 要強制
自己生活作息正常
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-06-29T03:16
我吃GABA覺得睡眠好蠻多!
Tom avatar
By Tom
at 2023-06-29T18:11
保健品一定要吃！或是去按摩放鬆身體！沒睡好肩頸跟
頭一定很緊，之前沒吃保健品還需要吃到肌肉鬆弛劑qq
Dora avatar
By Dora
at 2023-06-30T09:05
試過精油跟輕音樂 然後房間要全暗不要有燈! 睡前也不要
碰手機 我覺得蠻好入睡的^^
Robert avatar
By Robert
at 2023-07-01T00:00
可以買老公抱枕試試
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-07-01T14:55
拍拍，可能要先想辦法放鬆神經
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-07-02T05:49
卡，上星期買了克寧新出的 晚安奶粉，但目前還無感...
目前是聽阿爾法波的音樂好像有點用
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-07-02T20:44
有便秘嗎
Robert avatar
By Robert
at 2023-07-03T11:38
門診看看是否自律神經失調。

黃斑部病變在台北推薦要看哪位醫生呢

Queena avatar
By Queena
at 2023-06-21T15:33
大家好，如主旨問題， 想請問，黃斑部病變在台北(雙北均可)有沒有推薦要看哪位醫生呢？ 因為有長輩有這眼睛問題，所以想請教版上大家是否有推薦或可分享。 - ...

加速恢復元氣的方法？

Thomas avatar
By Thomas
at 2023-06-21T12:49
前陣子因為工作量大增 加上睡眠品質又不太好 整個人的身體狀態都蠻疲憊的 加上年紀因素代謝真的是越來越差 這種疲憊感不只是在身體而已 連臉色看起來都很暗沉疲勞 最近視覺年齡應該有老了三歲不止 竟然開始有點容顏焦慮... https://i.imgur.com/Oqh92Lh.jpg 雖然有慢慢在調整工作量以及睡 ...

新冠後出現情緒焦慮、睡眠不好怎辦?

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By Yedda
at 2023-06-20T10:01
大家好 兩三個月前確診過，從那次之後就出現情緒焦慮和失眠的狀況 一開始沒有太在意，結果越來越嚴重 但生活上也沒什麼事情是會讓我變成這樣，自己壓力也不算大 後來上網查發現有可能是確診的後遺症 不知道有沒有人也這樣過，大家都是怎麼去克服的呢? 還是去看醫生吃藥會好一點?? 如果是的話 台南有推薦的醫生或診所嗎? ...

中度呼吸中止症

Candice avatar
By Candice
at 2023-06-19T21:48
請問中度呼吸中止症，62歲女，重度身心障礙（小兒麻痺），高血壓，肥胖，如果開刀能 一勞永逸嗎？自費說要9萬多。 如果不積極治療，會引發併發症嗎？ 謝謝 - ...

解酒錠

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By Edwina
at 2023-06-19T10:21
如標題，有沒有大大有不錯的解酒液或是解酒錠 連假朋友約出去玩會喝不少，自己有時候隔天頭都會比較痛 目前正在考慮的名單，肯迪醒/OKDRINK /酒國英雄/ - ...