水果 vs 正餐 - 養生

有人說先吃水果，再吃正餐(水果→正餐)

大部份的人習慣是先吃正餐，再吃水果(正餐→水果)

也有人說其實都沒有差，只要半小時內吃的都ok

到底那一個對身體比較好呀?



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