每日的放鬆 - 憂鬱症

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By Caitlin
at 2019-07-24T08:02

Table of Contents

三年前初次確診憂鬱症，之後以書寫、日記、運動來舒緩壓力，儘量不讓腦袋將輕生念頭
、自殘念頭與悲痛、憤怒等情緒連結，持續了好一段時間，但要說我的關鍵，是走到一個
新環境裡接收新訊息。
之後較穩定的日子也要持續強化舒緩壓力的能力

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All Comments

蜈蚣

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By Jacky
at 2019-07-24T00:04
昨天半夜裡爸爸被蜈蚣咬了。 在台北市，不算郊區，八樓的高度，卻出現超過15公分長的大蜈蚣......渾身橘紅帶點褐 色，密密麻麻的腿粗得顯眼異常，簡直讓人恐慌。 早起上班時，爸爸說被蜈蚣咬了，半夜哥哥送他掛急診，我還不覺得驚慌，心想應該只是 小事吧。 出門時，樓下的保全大哥，一臉不可思議的叫我去看蜈蚣， ...

我又想放棄離去了

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By Hardy
at 2019-07-23T21:30
每次都這樣 與人相連總是失望收場 因為我太爛了 不然還有什麼原因呢？ 而我為什麼要心懷希望呢？ 希望是伊甸園的蘋果吧 本就不該擁有的 每段關係都會消逝 好想封閉自己 不要再對任何人好 都是徒然吧 我只要珍惜我的家人就好了 我此餘生就那樣過就好 - ...

總算像個正常人

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By John
at 2019-07-23T20:38
跟哥哥討論過後，決定先自己減藥。 不敢動抗憂鬱藥，只先減少安眠藥、鎮定劑。 利福全減到1/4 樂比克減為1顆半 贊安諾也減為一顆半 果然清晨五點就醒來了。 不過比起夢遊瞎逛，還是瞪天花板比較好些吧。 第一天減藥，整體感覺都不錯，上班也比較有精神。不過我也明白，過兩三天就會因為睡 眠不足又感到疲倦 ...

今宵多珍重

Hazel avatar
By Hazel
at 2019-07-23T20:03
https://youtu.be/bhhQ9ugtRtA - 今宵多珍重 聽日又未必會係咁 (明天又不一定會這樣) - 從六月到現在 末世感越來越重 胡椒噴霧 催淚彈 橡膠子彈 黑幫出來了 警察不見了 抗爭者被打 平民也被打 - 到底一個城市 可以荒謬到這地步 公權力是用來出賣公民 公僕們是用來傷害民眾 自由 ...

別說太多

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By Sandy
at 2019-07-23T16:00
一直以來都不覺得跟人說話需要隱瞞什麼 但我發現身心相關的疾病在這社會上不被理解就罷了 更有些人會以無心當盾牌來傷害別人 我就因為被知道有憂鬱症，而更容易被人放大我的情緒 有的時候也會自我懷疑是不是自己的問題 但是，我想拿著無心當盾牌的人比有身心疾病的人更可惡 因為....他們連「善」這個字都不會寫 ...