每日吃綜合維他命 男罹癌率降8% - 運動

癌症蟬連30年十大死因之首，而現代人飲食不正常，導致免疫力下降、細胞病變。
因此癌症高達六成都是消化器官癌。
到底有什麼方法可以有效防癌？美國以１２年的研究時間，追蹤發現，每天吃一顆綜合維他命的男性，罹癌機率就減低百分之八。
不過醫生提醒大家，防癌最重要的還是多吃蔬果少吃肉，千萬別把維他命當成萬靈丹。
香麻帶勁的麻辣鍋、酥脆可口的炸雞排，跟Ｑ彈的珍珠奶茶，美食當前、很難抵擋。
但你知道有高達六成的癌症，都是吃出來的嗎？ 定期游泳運動的楊烈，５３歲時得了直腸癌，目前他已經痊癒，再也不敢亂吃東西。
因為營養素不夠，讓人免疫力下降，導致器官容易吸收毒素，細胞產生病變，最後就會引發癌症。
缺乏維生素Ａ和Ｂ群容易引發膀胱癌跟心血管疾病。
少了葉酸可能得直腸癌。
而維生素ＣＥ攝取不足，胃癌、口腔癌、肺癌、攝護腺癌，更容易找上身。
美國針對男性實驗者研究十二年，發現一天一顆綜合維生素，讓罹癌機率降低百分之八。
但卻無法有效降低罹患攝護腺癌的比率。
醫師也說，維生素吃多了沒用，一天一顆就好。
不過也別因為吃了維生素就放任自己暴飲暴食，多吃蔬果多運動才是上策，維生素絕對不是救命仙丹。

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