每天看電腦，有沒有保護靈魂之窗的方法呢 - 養生

每天接觸電腦螢幕時間至少8小時，最近因工作量增加，
使用電腦時間也拉長，
盤算一下一天超過14個鐘頭，老是覺得視力不穩定，
即使戴眼鏡，經常看不清楚或是不舒服，
下班之後又會想要玩一下手遊放鬆一下，

每天接觸電腦螢幕時間至少8小時，最近因工作量增加，
使用電腦時間也拉長，
盤算一下一天超過14個鐘頭，老是覺得視力不穩定，
經常看不清楚或是不舒服，
下班之後又會想要玩一下手遊放鬆一下，

雖然有開始把玩手遊的時間縮短還是發現看東西時，
眼睛很容易痠澀疲勞
有時候視力會突然變模糊，
要花一點點時間才會恢復視力，
朋友也說我的眼睛也變得比較紅，
雖然網路上都說眼睛是靈魂之窗，眼睛失去健康，
日常生活大小事，都會變得很困難。
最近開始吃一些預防眼睛提早老化的食物，
像是菠菜、地瓜葉等等...

去看醫生除了多休息和點藥水之外
還有沒有什麼方式可以讓眼睛可以讓它得到更好的照顧呢

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