每天3顆維生素B群 可減緩阿茲海默症 - 養生

每天三顆吃維生素B群可以減緩失智症。

地中海飲食方式也能避免得到阿茲海默症，
地中海飲食的特色為多ω-3多元不飽和脂肪酸
、葉酸、蔬菜及紅酒等


英國牛津大學研究/維生素B群 可減緩阿茲海默症
http://tinyurl.com/2utbxnf

普通的維生素，竟然是對抗阿茲海默症的最新利器！
八日公布在公共科學圖書館（PLoS ONE）期刊上的英國
牛津大學研究結果顯示，日服三顆維生素Ｂ群就能放慢
大腦萎縮情況，而且可能大幅減緩失智症的出現。

歷時兩年 測試168名認知障礙患者

這份研究歷時兩年，測試了一百六十八名輕度認知障礙
（ＭＣＩ）的患者，其中有半數日服包含非常高劑量葉酸
、維生素B6與B12的藥丸，其劑量為醫生建議每日服用的四
倍、十五倍與三百倍；另外半數服用安慰劑，並在試驗開
始與結束時進行磁振造影腦部掃描。

日服三顆Ｂ群 減緩了大腦萎縮

結果顯示，服用維生素者的大腦萎縮較少，一年平均為
○．七六％，服用安慰劑者為一．○八％。服藥效果最佳
的老人，萎縮速度甚至可銳減五十三％。整體受試者的大
腦萎縮則減緩逾三成。

患有ＭＣＩ或阿茲海默症的人，大腦萎縮出現的速度較
快，血液中的同半胱胺酸濃度若高，大腦萎縮機率會更增
加。研究人員相信，維生素Ｂ群透過降低同半胱胺酸濃度
，就減緩了腦部萎縮。

根據世界衛生組織統計，全球約有一千八百萬人罹患阿
茲海默症，到二○二五年人數會增加近一倍，成為三千四
百萬人。目前英國有一百五十萬人、歐洲有一千四百萬人
及美國有五百萬人深受記憶、語言或其他ＭＣＩ心智功能
失調問題所苦。如果吃維生素藥丸就能抑制與老化有關的
心智衰退，影響非常深遠。即便此一過程只是稍微放緩，
都可能對患者乃至整體經濟帶來龐大好處。

不過，研究人員也說，現在建議患有記憶喪失的老人服
用維生素Ｂ群還太早，必須等進一步研究證實這些益處與
安全性再說。

台灣失智症協會常務理事、北市聯合醫院仁愛院區神經
內科主任甄瑞興表示，過去國際上也有類似研究結論出現
，但都沒有再看到有更多或更大型的研究足以支持相關論
點，就像過去認為高劑量的維他命Ｅ因具有抗氧化作用，
可以延緩失智症的進展，但後來又被推翻，因為效果並不
明確。

甄瑞興指出，科學家會針對維他命Ｂ群作研究，主要因
為地中海人很少罹患阿茲海默症，可能跟他們的飲食型態
有關。地中海飲食的特色為多ω-3多元不飽和脂肪酸、葉
酸、蔬菜及紅酒等，葉酸即為維他命Ｂ群之一。

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