正常的排便次數? - 養生

※ 引述《vale46 (目標筋肉人)》之銘言：
: 以前曾經聽說一天排一次便算正常
: 如果一天排多次,是腸胃有問題
: 可是近來又聽到另一種說法
: 說一天排三次便才算正常
: 才不會累積宿便跟毒素在體內
: 到底哪一種說法才是正確的?

正常人

每天排便約100~200g

排便次數大約三天一次到一天三次都屬正常範圍

東西吃下去到排出來的時間大約是 18~48 hr


便秘的話

每天排便<35g

排便次數在一星期中少於三次或三天以上才排便


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