板友推薦 <<一日一餐的健康奇蹟:日本名 - 糖尿病

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By Frederic
at 2020-02-09T12:32

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<<一日一餐的健康奇蹟:日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密,做起來真的沒那麼難>>

作者: 南雲吉則
譯者: 劉滌昭
出版社:如何
出版日期:2012/08/31

https://www.books.com.tw/products/0010555615



2012日本NO.1健康書!最受歡迎醫師南雲吉則親身見證分享!

  他現年57歲,卻比30歲時還年輕!而且血管年齡只有26歲,骨質年齡28歲,腦年齡38
歲!

  .飽食時代,避免成為3高族群,你一定要知道的健康法!

  吃太多是疾病的開始!糖尿病就是身體為了適應「吃再多都不會胖」而造成的。

  三餐定時定量的營養觀,已不符合健康的需求,餓了才吃,順應身體的需要吃喝才是
正道!

  .肚子咕嚕叫,啟動健康長壽的「生命力基因」!

  南雲醫師倡導的「自由式一日一餐」健康法,不需嚴苛禁食,連續施行52天,就能修
復細胞損傷,讓身體由內而外煥然一新!

  飽食是疾病的密友,健康的大敵!
  外表的年輕、美麗,是身體由內而外健康的證據!

  近年來引爆話題,被稱為抗老之鑰的「生命力基因」,正是掌握人類壽命的關鍵!然
而,這個基因只有在飢餓的狀態下才能啟動。可是,現代人一日三餐加零食的生活,天天
都在阻撓這個基因發揮功效。

  本書作者南雲醫師,因為行醫壓力造成肥胖、便秘和心律不整,在用盡各種方法瘦身
無效之後,他四處參考最新醫學報導,從茹素、一菜一湯一飯飲食法,逐漸進展到自由式
的一日一餐飲食法,結果不但身體越來越健康,竟然連外表都看起來比30歲時更年輕。

  當他將自己行之有效的飲食法,以及經過實證的各種健康新觀念撰寫成書時,立刻在
日本引起轟動,短時間內,竟讓他成為三本著作同時登上百大暢銷榜的作者,備受讀者信
賴!

  南雲醫師提倡的自由式一日一餐健康法,能夠:

  ○1活化細胞,修復身體受損的部分
  ○2養成易瘦體質,維持個人最適當的體重
  ○3啟動體內抗老的生命力基因,使皮膚年齡逐漸年輕

  更重要的是,按照他的步調進行,一日一餐+適量輕食,做起來一點都不難!


作者簡介

南雲吉則

  1955年,出身於醫生世家的第四代。父親為日本美容外科的先驅南雲吉和。東京慈惠
會醫科大學畢業後,在東京女子醫大學習整形外科,並在癌研究會附屬醫院外科部學習癌
症治療。歷經慈惠醫大第一外科乳腺門診主任後,開設乳房專科的南雲診所。以「終生維
護女性重要之乳房的美容、健康和功能」為職志,並以總院長的身分在東京、名古屋、大
阪、福岡四個診所熱心從事癌症手術和乳房手術。身為乳房專科醫師及醫學博士。2012年
擔任國際抗老化醫學會名譽會長。為慈惠醫大、近畿大學兼任講師、韓國東亞醫科大學和
中國大連醫科大學客座教授,並擔任乳癌學會、整形外科學會、美容外科學會每年講座的
講師。在電視上經常以固定來賓或評論員身分參加人氣節目。主要著作有《年過50看起來
像30歲的生活法》(暫名,如何出版社即將發行)等。

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自己父母 自己孝順 很難嗎??? <單身的人>都自己孝順父母! 難道比<單身的人>還不如???
大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家?
[新聞] (台灣) 研究:女兒貼心讓父母增壽 http://tinyurl.com/mcktu3w 2011/08/07
[新聞] (台灣) 女性45%有大專學歷 超越男性的39.3% http://tinyurl.com/jubqrby
[閒聊] 等〈雙姓時代〉來臨時 才去辦結婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7
自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮,<婚後>別...(賣?丟?) 給夫家(養)!!!

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1581222770.A.47E.html
sony577: 鋼鐵醫師劉乂鳴 也是認為: 一日一餐111.243.144.152 02/09 12:34
※ 編輯: sony577 (111.243.144.152 臺灣), 02/09/2020 13:08:59
sony577: 全球經濟退步 一日一餐 節省食物 又健身111.243.144.152 02/09 14:31
sony577: 一石二鳥111.243.144.152 02/09 14:31
sony577: 其實 是一石多鳥 好處多多111.243.144.152 02/09 14:34
sony577: 劉乂鳴醫師的說法: 一天一餐 任何一餐111.243.144.152 02/10 17:19
sony577: 都可以!111.243.144.152 02/10 17:20


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Kristin avatar
By Kristin
at 2020-02-09T17:56
鋼鐵醫師劉乂鳴 也是認為: 一日一餐
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-02-12T21:48
全球經濟退步 一日一餐 節省食物 又健身
一石二鳥
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By Jack
at 2020-02-14T01:38
其實 是一石多鳥 好處多多
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By Kama
at 2020-02-15T20:32
劉乂鳴醫師的說法: 一天一餐 任何一餐
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By Adele
at 2020-02-17T12:00
都可以!

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