有關雞胸...? - 運動
By Zora
at 2006-04-11T00:57
at 2006-04-11T00:57
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我的胸骨(乳房上方)較突出
大約是一般說的雞胸,
但應該不是很嚴重需要手術的那種
最近發現自己在呼吸調節上有很大的問題
就是會過度吸氣
運動時(瑜珈或有氧)
常不自覺地會假性呼吸
實際上是把氣吸進來後憋著氣或吐出很少
而平常講話,
我又習慣一口氣說一串不換氣
老師說發現我的雞胸變的越來越明顯
這樣美觀上來說,讓胸部看起來更小
但肩和上胸看起來又比較壯
健康上來說容易胸悶、呼吸不順等
我很擔心,不知道要怎麼改善
查了網路資料
似乎可藉由增加胸部肌力矯正
如做伏地挺身之類的...
是真的嗎?
請問雞胸對健康(如呼吸道、內臟、脊椎等)是否會有影響?
除手術外,該怎麼矯正呢?
謝謝。:)
--
Tags:
運動
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