有關於蔓越莓 - 運動

※ 引述《collin (七里香)》之銘言：
: 這兩三個月來我有泌尿的問題...剛醫好膀胱炎不到一個月又得尿道炎
: 而最近又再一次發病......我真的感到很無力...明明我的衛生習慣很好
: 但病好像都沒有根除掉...我在網路上有看到吃或喝蔓越苺可以預防有關泌尿
: 系統的問題...又看到說不加糖的蔓越苺果汁或蔓越苺膠囊效果最好
: 希望各位大大可以給我意見...哪裡可以買的到或是有保障的網購?
: 網路上看到很多....卻不知道從何該如何買起又怕被騙...謝謝
你好喔~

我是跟你有一樣困擾的人。從我開始有泌尿感染開始的兩年間無數次的復發，而且
都是那種一復發就血尿的急性症狀，當中不曉得流了多少眼淚，因為復發上廁所就
超痛，一直治不好更是讓人煩心。

不是要潑你冷水，不過我喝蔓越莓是一點效果也沒有，反而還變胖(蔓越莓熱量超高，
製成品也一樣)，最誇張的是有一次才剛喝完就發作，真是太不給面子了-___-

總之到後來我變得有點算是病急亂投醫了，人家說什麼方法有用我就去試；蔓越莓、
優酪乳、運動，多喝水就更不用說了，從我第一次發作後就每天狂喝水，還不是一樣
不見改善:(到今年過年時最慘，不但膀胱再度發炎，連腸胃也出問題，居然半夜送急
診，住院打了三天點滴。

但自從這次住院後，我重新改變了一些生活習慣，加上一些其他的輔助，至今半年過
去了，是還一切安好，所以提供給你做參考，也許你也可以試著做做看：

a.排便習慣：看到這也許你會覺得奇怪，明明是膀胱，跟排便怎麼又扯上關係了？可
是就是這麼玄，我以前排便不固定，長期便秘；結果就是這次住院後改
正自己的習慣，每天一定起來空腹先喝溫鹽水、吃完早餐上完廁所才出
門，不但便秘改善了，身體狀況似乎也漸漸調適回健康的狀態。不然像
之前一天到晚膀胱炎復發，吃藥愈吃身體愈差、身體愈差就毛病愈多，
導致身體後來真的是爛得一榻糊塗。

b.盥洗習慣：我以前真的蠻懶惰的，貼身內衣褲也是隨手丟洗衣機，現在每天都用專
用的洗潔精手洗。另外還有專門清潔私處的沐浴乳，藥房都買得到，可
以斟酌情況使用。

c.精 油：這是從椰林芳療版學來的，我通常是洗完澡後，使用茶樹跟佛手柑這兩
種精油塗抹下面。平常還隨身攜帶用佛手柑加水稀釋的精油水，上完廁
所(尤其是外面的公廁)後噴一噴下面再擦乾。順帶一提，這種佛手柑稀
釋的精油水超好用的，如果廁所臭臭的，噴兩下就沒味道囉:p
不過如果你沒用過精油，建議你先上芳療版去了解一下相關知識，不要
貿然購買及使用，可以看看大家推薦的是什麼牌子，還有，千萬不能用
百分之百的純精油塗抹皮膚喔，小心灼傷。

d.運 動：雖然光運動沒有辦法根治我的這個毛病，但運動確實是必須的，主要還
是為了幫助身體調整機能，讓新陳代謝正常一點。

e.飲 食：我以前非常雜食，尤其特愛吃辣，現在則是盡量少吃，因為刺激性的食
物都很容易造成復發，酒類也是。所以我現在只要吃到辣的東西或喝了
酒，之後都狂喝水，趕快讓自己把這些東西代謝掉。還有，甜食最好也
少吃，我之前也很愛吃甜的，但大量的甜食會造成尿液中糖分過高，糖分
一旦太高，就會造成細菌的容易滋生，這點真的很重要，一定要注意喔！

f.心理因素：這一點也相當重要。像我之前因為常常都在想不知何時會復發，總想著
不能憋尿、尿液蓄積在身體裡不好怎樣怎樣的，有時明明並沒尿意，卻
還硬逼自己去上廁所，這點非常要不得！如果你也有這種情況，請務必
要改掉！請想成「就是因為沒有還硬逼自己上，所以才會復發的！」，
這是真的，我跟我婆婆都體驗過了。

g.衣 著：多穿裙子，少穿密不透風的褲子，尤其是牛仔褲，就算要穿，時間也不
要太長。試想一整天包得密不透風，細菌是不是活得不亦樂乎呢？

f.性 行 為：行為前後最好都要清洗，保持清潔跟乾燥。我後來去有名的書田診所看，
醫生是有開藥給我，叫我在結束後服用，不過我現在都是看情況才吃，
覺得真的有怪怪的還是怎樣才服用。你也可以去書田看看，那裡在這方
面好像還蠻權威的，書田的醫生說的很坦白：「這個毛病是無法根治的」
，剛聽到還蠻受打擊的，不過想想可能真的是這麼一回事，所以最重要
的是自己要好好愛惜自己，早一點睡，不要熬夜，有充足的睡眠比吃任何
藥都來得好。

此外，我婆婆後來買了個玉鐲要我戴著保平安，因為是老人家的一片好意，所以我現
在都戴著它，原本對於「玉會養氣」的說法是半信半疑啦，不過真的覺得戴上之後身
體有變得比較好，不過這種事情比較沒什麼科學根據，不相信也無妨，我個人是這麼
認為的。

蔓越莓的話，雖然對我沒效，但對別人也許有效也說不定，你還是可以試試看，要買
的話，推薦你到costco，聽說有那種美國進口、超大瓶又便宜的蔓越莓汁；另外我之
前常買的是「無毒之家」裡面的蔓越莓汁，很好喝，不過不算便宜，但就是太甜了點
，害我胖了一陣子-___-......不過它是有機的，貴一點在所難免。

希望上面的一些經驗分享對你有助益，那種復發的痛苦真的讓人很受不了，祝福你早
日脫離這種痛苦。

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