有關於少量多餐的營養 - 養生

常有人跟我說要增胖的話

最好的進食方式是少量多餐

但我人是住外面

沒辦法自己煮..

以少量多餐的方式..好像買不到營養可以均衡的食物

若每餐都買個便當吃少少的也是很浪費

想來請問各位有沒有類似的經驗可以分享一下..

當作參考囉!!謝謝

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http://www.wretch.cc/album/Mazdaracing

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