有關吃維他命的疑問 - 壓力

※ 引述《mlunlun (被capitol一姐包養)》之銘言：
: 我每天吃一顆善存和一顆維他命B
: 請問大家，這兩顆可以一起吃嗎？
: 兩種是不是都是早上吃的效果比較好呢？
: 另外想請教，
: 如果碰到不小心感冒，或有時鼻子過敏嚴重時吃過敏藥
: 維他命是可以和這些感冒或過敏藥一起服用的嗎？
: 多謝大家解惑！

可以一起吃喔
至於什麼時間點 主要分成空腹或飯後的差別
我學習過程的認知是 飯後吃會比較好
至於為什麼 我可能要請教老師之後才敢說出來
畢竟會給大家看到的東西 說錯就糗大了= =a..

碰到感冒或者有吃藥
當然要錯開服用會比較好
因為有些藥物的吸收作用機轉跟維生素的作用機轉會相互影響
就好像吃維生素的時候不要喝茶
因為茶鹼會抑制某些維生素 例如B1的吸收
而感冒生病的時候會建議補充維生素C
或者壓力大的時候也是
而維生素C的補充是有限制的
不知道怎麼吃比較好 或者懶得吃水果的人
就還是補充綜合的維生素會比較好 ^^~




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