有這7個習慣，再年輕也會高血壓！ - 養生

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有這7個習慣，再年輕也會高血壓！胖子特別要小心

指導專家：中山大學孫逸仙紀念醫院 高血壓專科主任 黃輝教授

很多人都以為高血壓是老年人的專利，其實近年來，高血壓病越來越年輕化和低齡化，其
中不乏6～17歲的兒童，原因主要與肥胖有關。

肥胖是兒童高血壓的重要原因

中山大學孫逸仙紀念醫院高血壓專科主任黃輝教授說，2010年全國學生體質調研項目共調
查了19萬7～17歲漢族青少年，調查結果顯示2010年中國兒童高血壓患病率已經達到14.5%
，其中男性為16.9%，女性為12.9%。


而且中國健康和營養調查顯示，全國7個省市6～17歲青少年高血壓患病率從1991年的7.1%
上升到2009年13.8%，呈明顯的上升趨勢。

米傑教授的團隊於2012-2015年進行了「十二五」中國兒童青少年高血壓及鹽攝入水平現
狀的多中心調查，結果證實肥胖是兒童高血壓的重要原因，控製肥胖將有益於兒童保持良
好血壓水平，預防高血壓。

高血壓引發的疾病更危險

黃輝教授說，除了高鹽膳食以外，引發這種低齡化高血壓的原因還有下述的三個方面。

1、遺傳

資料顯示高血壓具有一定的遺傳性，若父母均有高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%
；父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%；父母血壓正常，子女高血壓發生率僅
為3%。

2、不良生活習慣

生活習慣、飲食習慣的改變是引發高血壓的原因，大量飲酒、吸煙都可引發高血壓。另有
研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風。而生活井然有序，平時早睡
早起者患高血壓比例低。筆者救治過27歲急性心肌梗死的青年男性，就是在夜場工作的，
長期嗜煙，生活極其沒有規律。


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