有能幫上忙的心理諮商師嗎？ - 憂鬱症

這4年裡，我看過5個心理諮商師，大部分都是2~3次。但有一個我看了20次。
他對以前的我幫助很大，是我的啟蒙老師。
但是現在，我漸漸發現他已經幫不了我，或許我已經過了某個階段。
最近再找他，跟他提到我在想，「他能不能再幫我」這件事，他只說要試了
才知道。

但後來我覺得，好像頻率已經差得有點多了，就沒有再去找他。

【近況】

我是一個常常很『不堅持』的人，但也因為這樣我的經歷非常多與特殊。
在原本的公司待了1年3個月後，我覺得自己的人生停住了，於是申請留職
停薪4個月。

對平面設計、UI設計有興趣，於是報名了平面設計補習班，一個禮拜2天的
晚上上課。目前上了2次，我學得很開心，也發現自己的不足。

我不需要給家裡錢，自己租房子在台北。存款還有9萬元，一個月花含房租總
共花費2萬，還可以活一陣子。

【困擾】

沒事的時候，我會去圖書館碰平面設計的東西。但是沒工作久了，作息常常
會越來越晚，例如早上睡到12點，或是失眠到凌晨4點才睡。心情、情惱很不好。

心裡有時候會慌，覺得不知道自己在幹嘛。一直沒有收入，覺得自己是廢物。
我會教別人寫程式，因緣際會下我得到一個程式家教，已經教了2次，但預計
第3次就結束了。(我本來就主打教短期) 最近還有在家教網找下一個。

家教後領到錢的那一天晚上，我會覺得自己有輸出、對社會有貢獻，所以別人
才會給我錢。這一天，我會覺得我不是個廢物。但持續空個幾天，我常常又
開始覺得自己很廢，而且情緒常常忽高忽低。

上上週被桃園一所高中的公民課老師請去他們班上，做分享。雖然沒有錢，但我
去分享完(我都想稱作演講哈哈)，那天我也覺得我有輸出，有一種踏實感。

3個禮拜來，除了去高中演講一次，以及家教了2次以外，我沒任何的輸出、也沒
太多跟人社交。情緒常常不穩。對我造成了『不小』的困擾。


我想找心理諮商，但是很多又很貴(被推薦過一次3000的)，而且我覺得很累，
因為有時候心理諮商師跟自己的 頻率/緣份 不一定合拍，這個要試了才知道，
但是試個幾次發現失敗，就又損失快5千元了。

所以我來版上，說我的困擾，希望自認為可以幫上我忙的諮商師，可以跟我說，
或是版友能不能推薦。我是願意付錢的。

對了補一句，我覺得我目前為止的人生體驗已經超多了，甚至環遊世界對我
來說都不是一件很渴求的事了。現在死掉也不會很介意。(但是我不會主動去
死啦)。我內心的濾鏡，看這個世界，覺得好無聊，原來世界就這樣、人生就是
這樣。..............


【我的故事】

從小夢想是寫程式，資工系畢業後我到了台北當工程師，準時上下班，主管
同事又好，沒有任何內鬥。但我突然覺得人生這樣子一下子就到頂，很奇怪，
但我也不知道該做什麼。因為從小到大都是乖乖牌。我渴望自由。

後來越來越焦慮，但同事沒有一個人聽得懂我的煩惱，只覺得明明過得這麼爽，
你有什麼好不爽的。於是狂找心理諮商，試了第3個，很幸運得找到一個
聽得懂我在說什麼的人。於是我在他底下諮商了1年多。

我做了：把自己丟到陌生環境裡、跟陌生人交談、了解台灣其他人的價值觀、
學習社交力學、把妹訓練營。一個人旅行(到火車站，看最近一班車開到哪，
就坐到哪)、跑去澳洲打工度假、冒險、面對未知的恐懼、面對與學習人與人
之間的衝突、例如表達自己的界限、與跟朋友的衝突時的溝通。去脫衣舞
孃店、去體驗嫖妓、去路上搭訕澳洲陌生女子、工作過做遊樂場、洗碗工、
業務。回台灣後，勇於表現自己去爭取當國小老師，也做過直銷、工地工人、
發傳單的打零工仔、還有自創免費程式教學的活動、跟世界各地的街友交談、
錄取了第1志願的夢幻公司、也火速被Fire、設定目標是每半年出國一次，
不限時間，去過印度5天、美國7天、非洲12天。出國時，玩沙發衝浪，住進
當地人家裡交流。在台灣時，也開發自己家當沙發衝浪，讓全世界的旅人可以
來我家短期免費住。為了訓練自己的表達能力，不斷的在讀書會、社交活動
上台公開演說，最後站上上一份公司的演講，百人演講。上個月有個小模號
稱要口爆100人，我為了報名錄了自介影片po上網，不小心被寫進新聞裡。
我完全不怕鏡頭、也不怕新聞、不被社會期待制約。

這篇【直銷系列文】是我在網路上流傳最廣的文章
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1486663022.A.A3F.html
我的工作整理：https://goo.gl/AqqR1Q
我的增進表達能力之路：https://goo.gl/bTK7MB


最近比較少用臉書，發現臉書在操控著我的情緒。於是我停了臉書與Messanger
一個禮拜，果然內心很寧靜。

剛剛跟長輩們吃飯，酒足飯飽後，我突然有個想法，於是跟他們說「我最近
有煩惱，想聽聽你們的想法」在我說完了之後，有個長輩推薦我看心理醫生。
我其實也一直覺得我可能需要再看一下諮商師。

我2個月前被醫生說有輕度憂鬱症，但現在好多了。然後當時醫院的心理師
幫我做了一系列的心理測驗後，他分析完的報告，說「我的思考方式，很
容易讓自己陷入憂鬱的狀態」

報告在此：(重點是我自己劃線的)
https://i.imgur.com/c89rs64.png
https://i.imgur.com/HMjuYT9.png

有覺得合適的諮商師嗎？
我並不期待一個心理諮商應該全面符合我的需求，因為每個人的面向
都不一樣。我覺得心理諮商師，只要能幫助患者了解自己，並給他一些
他需要的能量，大概就夠了。但我並不知道我需要什麼.....這或許是重點XD



我每次去諮商，都是抱著「我要趕快獨立起來，就不用一直靠諮商師了。」

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