有吃益生菌的人大概多久可以感受到效果 - 養生

請問有在吃益生菌的大家

你們通常吃多久就可以感受到它的效果呢?

其實我之前有爬過很多文

也知道益生菌對人體其實是有好處的

但我每次吃總是吃沒多久就斷 耐心嚴重不足><

記憶中 感受最明顯的就是排便變比較順暢

但我想 益生菌的效用應該不只有這樣吧...

可以請有在吃益生菌的版友分享一下心得跟牌子嗎?


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