有什麼飲料是對身體好的？ - 養生

在yahoo知識上看到的
參考一下囉

膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，對於便秘的人極有效果
而對拉肚子的人來說，也可以有所改善
因為拉肚子也就是腸內壞菌多
吸收膳食纖維會幫助壞菌排出...
膳食纖維(=菊糖)會幫助壞菌排出，改善體內菌種
一開始也許因腸胃蠕動、還可能會有拉肚子的情形
但之後拉幾次後就病情就會好轉了

以上

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